Статьи

Пребиотики и пробиотики: в чём разница и как применять в питании — советы нутрициолога
Пребиотики и пробиотики: в чём разница и как применять в питании — советы нутрициолога

Пребиотики и пробиотики — это, говоря простыми словами, разные группы пищевых компонентов, которые работают с кишечной микрофлорой по-разному: пребиотики «кормят» полезные бактерии, а пробиотики добавляют в рацион живые микроорганизмы (или продукты их жизнедеятельности) в готовом виде.

Нутрициология
4 февраля
Орехи в рационе: какие выбрать и как есть без перебора — советы нутрициолога
Орехи в рационе: какие выбрать и как есть без перебора — советы нутрициолога

Орехи в рационе — это, говоря простыми словами, небольшая порция ореховых ядер, которая дополняет питание полезными жирами, белком, клетчаткой, витаминами, минералами.

Нутрициология
2 февраля