Статьи

Витамин B9 (фолат): питание, дефицит и грамотный подход нутрициолога
Витамин B9 (фолат): питание, дефицит и грамотный подход нутрициолога

Фолат (витамин B9) — это, говоря простыми словами, водорастворимый витамин, который нужен для деления клеток, синтеза ДНК и нормального кроветворения, поэтому нехватка чаще всего “бьёт” по энергии, слизистым, показателям крови, а в период планирования беременности становится особенно критичной.

Нутрициология
27 февраля
ТОП-10 бесплатных онлайн-курсов для фитнес-тренеров
ТОП-10 бесплатных онлайн-курсов для фитнес-тренеров
Будущему фитнес-тренеру важно не просто иметь навыки тренировок, но и понимание, как устроена отрасль и куда следует развиваться в профессии
Физическая культура и спорт
2
26 февраля