Тест на отношение к еде
Что покажет результат теста
Этот бесплатный тест поможет определить, как вы относитесь к еде и насколько ваше пищевое поведение гармонично. Тест проходит онлайн, занимает около 10 минут и состоит из 26 вопросов.
По результату вы сможете понять, какой тип пищевого поведения вам ближе:
- Гармоничные отношения с едой
- Умеренные особенности пищевого поведения
- Выраженная эмоциональная зависимость от еды
- Риск расстройства пищевого поведения
Вопросы не проверяют «правильность» ваших ответов. Они помогают мягко оценить:
- частоту эмоциональных перееданий;
- отношение к контролю калорий и веса;
- наличие чувства вины после еды;
- способность вовремя остановиться;
- связь между настроением и приёмами пищи;
- общий уровень тревоги вокруг питания.
Как пройти тест
Чтобы пройти тест, отвечайте честно и выбирайте вариант, который ближе именно вам сейчас. Не нужно заранее анализировать свои привычки — просто доверьтесь первому импульсу.
Тест подойдет, если вы:
- только начинаете задумываться о своих отношениях с едой;
- хотите лучше понять свои пищевые триггеры;
- сомневаетесь, стоит ли обращаться к специалисту по пищевому поведению;
- ищете первый ориентир перед тем, как менять привычки;
- хотите получить объективный взгляд на своё отношение к еде.
Регистрация не нужна: без регистрации результат теста появится сразу после последнего ответа. Мгновенный результат теста даст первый ориентир, но не заменит полноценную консультацию психолога или диетолога, специализирующегося на пищевом поведении. Его задача проще: помочь вам сделать первый шаг и спокойнее понять, в каком направлении стоит работать над своими привычками.
