Статьи

Нутриенты в питании: как разложить рацион по полочкам — подход нутрициолога
Нутриенты в питании: как разложить рацион по полочкам — подход нутрициолога

Нутриенты в питании — это, говоря простыми словами, вещества, необходимые организму для энергии, роста, поддержания здоровья, профилактики заболеваний.

Нутрициология
15:45
Гликемический индекс на практике: как нутрициолог собирает «правильную тарелку»
Гликемический индекс на практике: как нутрициолог собирает «правильную тарелку»

Гликемический индекс на практике — это, говоря простыми словами, способ собрать приём пищи так, чтобы углеводы работали на энергию, а не на резкие скачки глюкозы: нутрициолог смотрит на продукт, порцию, состав блюда, после чего собирает «правильную тарелку».

Нутрициология
18 февраля