Спортивная нутрициология — тест с ответами
Содержание
Какое количество углеводов рекомендуется потреблять спортсмену в день для поддержания энергии?
Какой из этих продуктов является источником медленных углеводов, полезных для спортсменов?
Какой микроэлемент важен для сокращений мышц и предотвращения судорог?
Когда лучше всего употреблять углеводы для восстановления после тренировки?
Какой белок является оптимальным для восстановления мышц после интенсивной тренировки?
Сколько воды рекомендуется пить спортсменам во время тренировки?
Какой продукт является отличным источником омега-3 жирных кислот, полезных для спортсменов?
Какой витамин играет важную роль в восстановлении после тренировки и поддержании иммунной системы?
Какой элемент способствует восстановлению мышечной ткани и увеличению силы у спортсменов?
Какой продукт рекомендуется включить в рацион для улучшения выносливости и ускорения обмена веществ?
Какой из этих продуктов является хорошим источником витамина D для спортсменов?
Какой макроэлемент помогает улучшить восстановление мышц после тренировки?
Какой из этих продуктов является наилучшим источником клетчатки для спортсменов?
Какой витамин помогает уменьшить воспаление и ускоряет восстановление после травм у спортсменов?
Сколько протеина следует потреблять спортсмену для роста мышечной массы?
Какой элемент помогает спортсменам ускорить метаболизм и способствует сжиганию жира?
Какой напиток является наилучшим для восстановления водного баланса после тренировки?













