ТОП-9 онлайн-курсов по спортивной нутрициологии для фитнес-тренеров и нутрициологов

KEDU
Автор статьи

Содержание

Дата публикации 06.04.2024
Главная картинка статьи ТОП-9 онлайн-курсов по спортивной нутрициологии для фитнес-тренеров и нутрициологов
Designed by freepik

Спортивная нутрициология — это область знаний, которая направлена на организацию рациона спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Данное направление весьма востребовано среди тренеров, фитнес-инструкторов, врачей спортивной медицины, а также специалистов по здоровому питанию.

Зачем изучать нутрициологию для фитнеса

Соревнующиеся спортсмены и просто активные люди питаются не так, как остальные. У них значительно более высокие энергетические потребности, а также ускоренный обмен веществ.

Например, профессиональному бегуну на длинные дистанции требуется в сутки не менее 5500 ккал, в то время как неактивному человеку достаточно всего 1800—2000 ккал в зависимости от телосложения.

Соответственно, область спортивных диет стоит отдельно от остальной нутрициологии. Какие проблемы специалисту приходится решать:

  1. Оптимизация энергетического баланса при повышенном расходе калорий;
  2. Расчет БЖУ, витаминов и минералов для восстановления и роста мышечной массы;
  3. Персонализация тренировочных циклов/питания на основе индивидуальных особенностей спортсмена;
  4. Помощь в повышении спортивных результатов путем тонкой подстройки диеты в разные периоды.

Нутрициолог из сферы фитнеса может оказывать весьма разностороннюю помощь. Например, профессиональным атлетам он помогает с тонкой подстройкой диеты, благодаря чему можно выйти на пик соревновательной формы к нужному моменту и сохранить здоровье. Активным людям и посетителям фитнес-залов специалист может подсказать, как преодолеть «тренировочное плато», избежать травм и перетренированности с помощью оптимально подобранного рациона

Курсы, выбранные нашей командой экспертов
Программа обучения
EDPRO
Дистанционная

Семейная нутрициология

320 часов
от 5 485 ₽
Программа обучения
Национальная академия медицинского образования имени Н.А. Бородина
Дистанционная

Спортивная нутрициология

72 часа
15 000 ₽
Программа обучения
Академия Профессионального Образования Кадров
Дистанционная

Нутрициология

576 часов
39 990 ₽
от 32 990 ₽
Программа обучения
Институт НИПО
Дистанционная

Курс по обучению нутрициологии «От питания к профессии»

520 часов
9 000 ₽

Кому подойдут онлайн-курсы по спортивной нутрициологии

Прежде всего программы по спортивной нутрициологии пригодятся тем, кто занят в фитнес-индустрии:

  1. Практикующие нутрициологи, которые хотят расширить клиентскую базу за счет помощи в подборе персонализированных спортивных диет;
  2. Фитнес-тренеры и инструкторы, желающие заниматься индивидуальными консультациями и повысить расценки на свои услуги;
  3. Профессиональные спортсмены и их тренеры, чтобы лучше подстраивать диету под себя;
  4. Приверженцы здорового образа жизни, которые хотят перейти на новый уровень, получив научно-обоснованные знания в области спортивной нутрициологии;
  5. Медики, врачи-диетологи и врачи спортивной медицины.

Мы подобрали 7 актуальных онлайн-курсов по спортивной нутрициологии с официальными документами (сертификаты, удостоверения о повышении квалификации).

1. НАМО. Курс «Спортивная нутрициология»

АНО ДПО "НАМО ИМ. Н.А. БОРОДИНА"
Дистанционная
Спортивная нутрициология
Повышение квалификации
Образ жизни
Национальная академия медицинского образования
Скриншот Национальная академия медицинского образования

Описание курса

Учебная программа разработана для профессионалов фитнес-индустрии, а также сертифицированных нутрициологов, которые хотят расширить перечень услуг и работать со спортсменами и любителями здорового образа жизни.

Плюсы курса:

  • Актуальность и научный подход знаний;
  • Индивидуальный график обучения без необходимости подстраиваться под преподавателя;
  • Практические примеры и рекомендации по выбору разных диетических протоколов.

2. Национальная академия современных технологий. Курс «Спортивная диетология»

ООО «НАСТ»
Спортивная диетология
Профессиональная переподготовка
Медицина

Национальная академия современных технологий
Скриншот Национальная академия современных технологий

Описание курса

Учебная программа разработана для профессионалов фитнес-индустрии, а также сертифицированных нутрициологов, которые хотят расширить перечень услуг и работать со спортсменами и любителями здорового образа жизни.

3. Ассоциация профессионалов фитнеса. Курс «Спортивная нутрициология»

Стоимость  Документ    Срок обучения 
25000 руб.  Сертификат  72 академических часа 

Ассоциация профессионалов фитнеса
Скриншот Ассоциация профессионалов фитнеса

Описание курса

Курс предназначен для тех, кто изучил тему нутрициологии и фитнес-диеты, однако, желает усвоить актуальную информацию на основе последних научных исследований по диетам для приверженцев здорового образа жизни и спортивных достижений.

Слушатели изучат:

  1. Как составить план питания для любого клиента в соответствии с его фитнес-целями;
  2. Как следовать принципам здорового питания и обучить им клиента;
  3. Как получить стабильный результат и отслеживать его вместе с клиентом;
  4. Как квалифицированно оценить эффективность любой БАД или спортпита;
  5. Как привлечь клиентов и начать зарабатывать на консультациях.

Обучение проходит на основе теоретического материала, видеолекций от преподавателей учебного центра, обратной связи, разбора и подсчета КБЖУ для различных целей и использования мобильных приложений для фитнеса.

4. Институт профессионального образования. Курс «Спортивная диетология и нутрициология»

Стоимость  Документ    Срок обучения 
6900 руб.  Удостоверение о повышении квалификации  120 академических часов 

Институт профессионального образования
Скриншот Институт профессионального образования

Описание курса

Программа по углубленному изучению спортивной нутрициологии предназначена для фитнес-тренеров и нутрициологов. Полученные знания помогут выстроить грамотный рацион питания с учётом физических особенностей и состояния здоровья каждого клиента.

Освоение программы проходит: по видеолекциям, презентациям и теоретической части. В процессе обучения слушатели получают поддержку куратора по техническим вопросам, а также сдают контрольное тестирование по каждой теме. Преимущества курса:

  • Официальный документ, который вносится в ФИС ФРДО;
  • Индивидуальный график занятий;
  • Можно освоить программу экстерном, подобрав нужный объем.

5. IFN. Курс "Спортивная нутрициология"

Стоимость Документ  Срок обучения 
40000руб Диплом ДПО/ 2 сертификата 4 месяца 

Спортивная нутрициология

Источник IFN

В курсе спортивной нутрициологии вы узнаете о роли питания и жизни спортсмена, как профессионала, так и любителя. Узнаете о системе пищеварения и роли микробиома. Научитесь грамотно составлять рацион спортсмена с учетом возраста, пола и вида физической активности, корректировать режим дня и циркадные ритмы. Также сможете составлять рацион на разных этапах соревновательного процесса. Разберетесь в гастроэнтерологических и эндокринных вопросах. Научитесь правильно оценивать нутритивный статус спортсмена и его пищевое поведение, а также узнаете об основных нарушениях пищевого поведения, встречающихся у людей, занимающихся спортом. Отдельный блок посвящен коррекции веса. Глубоко рассматриваются витамины и минералы, а также способы восполнения их дефицитов с указанием нутрицевтиков. Рассмотрите диеты, наиболее эффективно применяемые в спорте, а также современное спортивное питание, такое как протеины, гейнеры и т.д. Узнаете о практических инструментах, используемых для оценки состояния спортсмена. 

Курс включает блок по монетизации и развитию личного бренд. 

6. Antema Education. Курс «Спортивная нутрициология»

Стоимость  Документ    Срок обучения 
от 28800 руб.    Удостоверение о повышении квалификации  36 академических часов

Курс «Спортивная нутрициология»
Скриншот Antema Education

Описание курса

Данный курс предназначен для повышения квалификации, поэтому будет полезен не только фитнес-тренерам и нутрициологам, но и спортивным врачам, специалистам по реабилитации, диетологам и эндокринологам.

Программа предусматривает два тарифа:

  • «Базовый» дает полный объем знаний и сертификат о прохождении курса;
  • «Профессиональный» предназначен для повышения квалификации (с выдачей удостоверения установленного образца).
  • При выборе любого из тарифов действует скидка 20% при условии полной оплаты курса.

Программа курса разбита на три модуля с разбором реальных кейсов (решением ситуационных задач) по различным видам спортивных диет. Слушатели изучают и прорабатывают несколько тем:

  • Нутритивная поддержка спортсменов и пищевые добавки;
  • Базовая спортивная нутрициология, вопросы, связанные с физиологией, анатомией, метаболизмом спортсменов;
  • Вариабельность методов нутритивной поддержки для различных видов спорта и тренировочных задач.

7. Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения. Курс «Спортивная диетология и нутрициология»

Стоимость
Документ Срок обучения 
6900 руб.     Удостоверение о повышении квалификации  210 академических часов
НИИДПО
Скриншот НИИДПО

Описание курса

Программа предназначена как для новичков, так и для профессионалов фитнес-индустрии, которые хотят подтянуть знания в области спортивной нутрициологии и приобрести новые компетенции.

Слушатели изучают физиологию процессов, протекающих в организме человека при интенсивных нагрузках, особенности нутритивной поддержки в период тренировок, а также изучают базовые цели питания и тренировок: избавление от лишнего веса, наращивание мышечной массы.

Основная цель курса — научить составлению индивидуальных планов питания, а также квалифицированному консультированию клиентов по вопросам спортпита и биодобавок.

В программе обучения:

  1. 12 теоретических тем (БАДы, расчет калорий, базовые понятия диетологии и нутрициологии и т.д.);
  2. Разбор практических ситуационных заданий;
  3. Лекции экспертов и тестовые занятия;
  4. Консультации по дисциплинам программы;
  5. Тестирование по каждому учебному модулю.

Участники получают доступ к методическим материалам, видеолекциям, а также вебинарам с экспертами учебного центра.

8. Start Fit. Курс «Нутрициология»

Стоимость
Документ Срок обучения 
12500 руб.       Диплом установленного образца, сертификат 65 академических часов

Start Fit
Скриншот Start Fit

Описание курса

Программа обучения предназначена в первую очередь для фитнес-тренеров, желающих улучшить навыки и давать более квалифицированные советы по диете для своих клиентов. Также она подойдет новичкам фитнес-индустрии и всем любителям ЗОЖ.

Занятия проходят онлайн на собственной платформе учебного центра, занятия проводятся в формате онлайн-трансляций с обратной связью. Программа обучения состоит из шести блоков:

  1. Базовая программа;
  2. Биохимия питания;
  3. Спортивное и ортомолекулярное питание;
  4. Эксперт по продуктам питания;
  5. Гормоны в спорте.

Также предусмотрен разбор базовых практических вопросов, таких как составление рационов питания, включая низкокалорийные рационы и другие.

9. Национальная академия дополнительного профессионального образования. Курс «Спортивная диетология и нутрициология»

Стоимость
Документ Срок обучения 
7200 руб.       Удостоверение о повышении квалификации
220 академических часов
НАДПО
Скриншот НАДПО

Описание курса

Базовый курс, предназначенный для новичков, фанатов ЗОЖ и специалистов фитнес-индустрии. В программе обучения 3 модуля, в рамках которых изучаются:

  1. Основные принципы здорового тренировочного рациона и его организации;
  2. Рациональное потребление пищи в межтренировочный период и восстановительные мероприятия для спортсменов;
  3. Регуляция метаболических и гормональных сдвигов во время интенсивных физических нагрузок;
  4. Принципы коррекции диеты, определение дефицитов питательных веществ;
  5. Методики оценки биохимии крови при повышенных физнагрузках и другие темы.

Каждый слушатель получает персонального куратора-консультанта по техническим вопросам, доступ к лекциям, вебинарам и методической литературе. Итогом обучения становится экзаменационное тестирование.

Итог

Спортивная нутрициология и диетология — довольно обширная область знаний, поэтому лучше всего выбирать курс, «заточенный» под ваши цели. Занимаетесь ли вы спортом для себя или хотите участвовать в соревнованиях? Возможно, хотите улучшить спортивные показатели своих клиентов? Или же вас интересует спорт высоких достижений, что потребует более углубленного изучения теории.

Специалистам по правильному питанию мы бы порекомендовали изучить пул вопросов, связанных с любительским спортом и физкультурой, в особенности если цель клиента похудеть.

Видео

#GALLERY_2#
Вопрос — ответ
Кто такой спортивный нутрициолог?

Где выучиться на спортивного нутрициолога

Кому нужно изучить спортивную нутрициологию?
Комментарии
Всего
7
2024-04-06T14:03:00+05:00
Прекрасно, что нутрициолог из фитнеса может настраивать диету не только для профессиональных атлетов, но и для обычных людей, которые просто хотят оставаться активными и здоровыми. Это действительно помогает каждому найти свой путь к здоровому образу жизни
2024-03-31T14:03:24+05:00
Интересно, как нутрициология в фитнесе учитывает не только количественные аспекты питания, но и его качественные составляющие, такие как соотношение БЖУ и витаминов. Ведь это не только о восстановлении после тренировок, но и об обеспечении эффективной работы организма в целом
2023-10-13T09:48:44+05:00
Нет, как хотите, а компетенций у тренеров в вопросах питания очень мало. Да им особо и не надо, если только это не персональный тренер (а это недешевое удовольствие). Инструктору-то в спортзале столько не платят. Он подскажет, как гантельки тягать правильно и следит, чтоб посетители не поубивались на тренажерах. На этом его полномочия все. Ну ещё может подскажет общими советами, мол, не жри сладкое, углеводы урежь, добавь белка и т.п. А то я не знаю сама! А что по итогу? Ну вот схуднула я на 5 кг - и дальше все, хоть упашись. Тут нужен кто-то, кто тебя подхватит и замотивирует как следует. Вот я как раз случайно познакомилась с грамотной теткой, которая как раз по питанию консультирует. Она и анализы мои прочитала, и чуть ли не пошаговую инструкцию расписала, и потом еще неоднократно корректировала и перепроверяла результаты. Короче, так за полгода, потихоньку я скинула ещё 15 кило. Просто, потому что человек подошел к моей проблеме персонально и знал, как её решить. Так что у рынка есть запрос на таких спецов, уж поверьте.
2023-09-22T13:37:26+05:00
ИМХО такие курсы чисто для себя, если так тебя привлекает вся эта зожная движуха и ты весь такой на спорте, специалисту оно ни к чему
2023-09-26T09:52:22+05:00
Нет, вы ошибаетесь. Специалисты должны нередко сами безграмотные и понятия не имеют, как и что советовать по питанию, много мифов, которые сами же выдумывают или где-то наслушались не пойми чего и не пойми от кого. А тут хотя бы будет гарантия
2023-09-12T08:56:59+05:00
не понимаю что такие курсы дают тренерам? Их и так учат аспектам питания в вузах, в международных академиях фитнеса так уж точно
2023-09-19T09:53:22+05:00
ну дык не все этих академиях учились. Вы не представляете сколько некомпетентных безграмотных инструкторов в провинции((( просто шарлатаны, ужас
Читайте также
Все статьи