Занятия фитнесом, правильное питание и поддержание тела в тонусе сейчас в моде. Многие люди предпочитают подходить к своему здоровью грамотно, доверяясь профессионалам. Поэтому специальность фитнес-тренера востребована. Чтобы работать в этой сфере, важны личностные качества специалиста, знания и навыки, а также образование. В статье расскажем, как стать фитнес-тренером, какие навыки и качества необходимы для работы.
Суть работы
Тренер фитнес-зала может проводить групповые или индивидуальные занятия. На персональных занятиях специалист полностью контролирует подопечного в плане мотивации, тренировок и питания. Фитнес-программы составляются с учетом:
- состояние здоровья клиента;
- физической подготовленности занимающегося;
- цели — набрать массу, сбросить вес, восстановиться после родов и так далее.
Для групповых тренировок фитнес-тренер составляет общую программу и просто предупреждает посетителей о возможных ограничениях. Специалист может проводить тренировки по степ-аэробике, плаванию, стрейчингу, йоге и так далее.
Перед тем как начать работать фитнес-тренером персонально с клиентом, многие становятся дежурными тренерами. Такие специалисты находятся в зале, чтобы подсказать клиентам, как пользоваться тренажерами, подсказывают технику выполнения упражнений.
Фитнес-тренерам нужно регулярно обновлять знания и навыки, посещая семинары и проходя курсы повышения квалификации. Индустрия фитнеса развивается, поэтому для сохранения профессионализма нужно изучать последние изменения, совершенствовать систему тренировок с клиентами, в том числе развивать психологические аспекты взаимодействия.
Что нужно, чтобы стать фитнес-тренером?
Хорошему специалисту в области фитнес-услуг для работы необходимы следующие качества:
Также важен внешний вид тренера — подтянутое тело, спортивная фигура. Фитнес-тренер — это мотиватор, многие клиенты хотят быть похожими на своего инструктора. Необходимо показать занимающемуся прекрасную осанку, красивую походку и отличную физическую форму. Сложно убедить клиента в успехе занятий, если инструктор сам не смог прийти в форму.
Фитнес-тренеру для работы в тренажерном зале необходимо уметь:
- показывать правильное и безопасное выполнение упражнений;
- пользоваться спортивным оборудованием и инвентарем;
- подготавливать индивидуальный план тренировок;
- подбирать комплексы упражнений.
Как стать фитнес-тренером: образование и опыт
В Профстандарте указано, что у специалиста должно быть среднее или высшее профессиональное образование:
- в области физкультуры и спорта;
- по другой специальности с переподготовкой по профилю работы.
Также фитнес-тренеру для работы необходимо пройти обучение навыкам оказания первой помощи и периодически повышать квалификацию — не реже одного раза в 4 года. Для трудоустройства потребуется подтвердить физическую подготовленность, сдав нормативы, которые утверждены работодателем.
Также профстандарт содержит требования к стажу работы специалиста. Прежде чем стать фитнес-тренером, необходимо полгода проработать в качестве консультанта, фитнес-инструктора или не менее года занимать должность в области медицины, педагогики или физкультуры и спорта.
Фитнес-тренер: отличие от фитнес-инструктора
Люди часто не видят разницу между инструкторами и тренерами, а между тем она огромна и имеет серьезные различия в квалификации и подходах к работе.
| Фитнес-тренер | Фитнес-инструктор |
|
|
Можно ли стать фитнес-тренером с нуля без образования?
Для работы необходимо получить квалификацию. Даже если специалист несколько лет самостоятельно занимается фитнесом и решил обучать других, необходимо получить соответствующее образование.
Во время обучения специалисты изучают технику безопасности, биомеханику, физиологию и анатомию, учатся подбирать нагрузку персонально для каждого клиента. Без этих знаний высока вероятность, что занимающийся получит травму. А это может негативно сказаться не только на репутации фитнес-центра, но и грозит судебным разбирательством.
Где учиться, чтобы стать фитнес-тренером
Чтобы стать тренером, специалист может выбрать один из способов обучения:
- получить образование в спортивном колледже;
- завершить подготовку в университете на факультете физкультуры;
- пройти курс переподготовки в учебном центре;
- завершить обучение при фитнес-клубе.
Подготовка в вузе продолжается 4–5 лет. Для зачисления требуется сдать ЕГЭ и нормативы по физподготовке. Чуть меньше длится обучение в колледже — 2–3 года.
Если необходимо получить профессию фитнес-тренера быстрее и дешевле, можно пройти профессиональную переподготовку в центре ДПО. Для поступления не требуется сдавать экзамены или ждать начала учебного года.
Профессиональная переподготовка на фитнес-тренера длится в среднем 2-3 месяца и проводится с применением дистанционных образовательных технологий. По итогу слушатели получают диплом и могут официально устроиться по специальности.