Статьи

Целиакия и чувствительность к глютену: как различать и как выстраивать питание
Целиакия и чувствительность к глютену: как различать и как выстраивать питание

Целиакия и чувствительность к глютену — не одно и то же: при целиакии глютен запускает иммунное повреждение слизистой тонкой кишки с нарушением всасывания, а при нецелиакийной чувствительности симптомы могут быть похожими, но ворсинки кишечника остаются без типичной для целиакии атрофии, поэтому диагностика, риски и питание выстраиваются по-разному.

Нутрициология
Вчера
Интуитивное питание: как не переедать - советы нутрициолога
Интуитивное питание: как не переедать - советы нутрициолога

Интуитивное питание — это, говоря простыми словами, подход к питанию, при котором человек ориентируется на сигналы голода и насыщения, а не на строгие ограничения, что помогает не переедать, стабилизировать вес и формировать здоровые пищевые привычки без диет.

Нутрициология
Вчера
Как начать практику сексолога без опыта
Как начать практику сексолога без опыта
Все курсы по сексологии
15 апреля