ТОП-20 онлайн-курсов по саморазвитию для мужчин

KEDU
Автор статьи

Содержание

Дата публикации 07.04.2025 Обновлено 07.04.2025
ТОП-20 онлайн-курсов по саморазвитию для мужчин
Автор фото freepik

Не терять мотивацию, уметь ставить цели и добиваться их, грамотно управлять личным временем и вести переговоры — всё это важный жизненные качества для мужчины. Однако в ряде случаев их не хватает и тогда потребуются курсы саморазвития, многие из которых можно пройти онлайн.

Онлайн-курсы саморазвития для мужчин

1. Skillbox — Кто я и чего хочу?

Стоимость: 14 249 ₽
Рассрочка: 2 375 ₽/месяц
Срок обучения: 1 месяц
Формат и особенности: онлайн, видеолекции, практика + обратная связь
Screenshot.png

Скриншот Skillbox

Описание

Мотивационный курс для мужчин, которые хотят развить целеполагание и научиться мыслить критически. Вы сможете разобраться в своих желаниях, пройдете несколько сессий с профессиональными психологами, на которых научитесь рефлексировать и осмыслять свою позицию, отстаивать её перед окружающими, а также сможете определиться со своими желаниями.

Плюсы

  • Полезный мотивационный курс;
  • Практика с психологами;
  • Можно учиться в рассрочку.

Минусы

  • Не подойдет для развития конкретных навыков.

2. City Business School — Цель X

Стоимость: 28 000 ₽
Рассрочка: —
Срок обучения: 28 дней
Формат и особенности: онлайн, теория + практические задания и оценка результата
Screenshot (1).png

Скриншот City Business School

Описание

Авторская онлайн-программа по развитию мотивации у мужчин, которая научит эффективным методикам движения к цели, поможет раскрыть свой потенциал и применять полученные знания на практике. Особенно полезен курс будет тем слушателям, у которых есть проблемы с дисциплиной и мотивированием на результат.

Занятия проводятся в онлайн-формате в течение месяца, каждый модуль сопровождается практическими заданиями и упражнениями: цели, самоанализ, принципы работы мышления. Также дается ряд лайфхаков по борьбе с прокрастинацией и сосредоточении на результате.

Плюсы

  • Полезный практический курс;
  • Много лайфхаков и полезных советов;
  • Четкий план для поднятия мотивации.

Минусы

  • Нет рассрочки.

3. Moscow Business School — Мастер-класс про самореализацию, смыслы и стратегии «ПРОСТО»

Стоимость: 6 300 ₽
Рассрочка: —
Срок обучения: 1 день
Формат и особенности: онлайн-семинар, практика и упражнения
Screenshot (2).png

Скриншот Moscow Business School

Описание

Онлайн-семинар в формате мастер-класса, разработанный психологом и тренером Татьяной Мужицкой и разработчиком игр Александром Нефёдовым. Занятия предназначены для тех, кто хочет глубже разобраться в своей мотивации, осознать цели и выявить скрытые таланты в себе. Также курс поможет принимать решения более осознанно на основе внутренних ценностей, а не установок окружающих.

Мастер-класс включает в себя целый ряд игровых тренингов с интерактивными заданиями и проективными техниками. Отдельная часть занятий — это работа по технике Икигай. Так называют концепцию поиска собственного предназначения в жизни, разработанную в Японии. Её суть в последовательном прохождении этапов от желаний к возможностям и самореализации.

Плюсы

  • Краткость;
  • Разработан профессиональными психологами;
  • Увлекательная игровая форма обучения;
  • Помощь коуча-наставника.

Минусы

  • Не подойдет для развития конкретных навыков.

4. НИИДПО — Эмоциональный интеллект в переговорах

Стоимость: 12 500 ₽
Рассрочка: от 1 045 ₽/месяц
Срок обучения: 24 часа
Формат и особенности: онлайн, практические занятия и тренинги с обратной связью, теория
Screenshot (4).png

Скриншот НИИДПО

Описание

Дистанционный курс, который подойдет руководителям, владельцам бизнеса, менеджерам, работающим с клиентами. Программа направлена на улучшение понимания эмоций собеседника. Вы научитесь предполагать его намерения, желания и мотивы, чтобы эффективнее использовать это во время переговоров, а также прокачаете стрессоустойчивость и поднимете лидерские качества.

Плюсы

  • Практическая направленность курса;
  • Полезные рекомендации и упражнения по развитию EQ;
  • Есть скидка и рассрочка;
  • Подходит всем, кто работает с людьми.

Минусы

  • Не подойдет для ищущих мотивацию.

5. 4Brain — Психическая саморегуляция

Стоимость: 2 990 ₽
Рассрочка: —
Срок обучения: 6 недель
Формат и особенности: онлайн-уроки, конспекты, практические занятия с отслеживанием прогресса
Screenshot (5).png

Скриншот 4Brain

Описание

Интерактивный онлайн-курс, который пригодится мужчинам, испытывающим проблемы с контролем эмоций и собранностью. После окончания курса вы научитесь расслабляться и переключаться с рабочих вопросов на семью, снизите состояние тревоги и беспокойства, сможете побороть прокрастинацию и лень, а также справляться с неудачами.

Программа состоит из 25 уроков, где разбираются различные методики психологической регуляции. Заниматься можно в любое удобное время по гибкому графику.

Плюсы

  • Низкая стоимость;
  • Интерактивные занятия;
  • Много практических упражнений;
  • Гибкий график занятий.

Минусы

  • Нет обратной связи.

6. 4Brain — Soft skills: быстрый старт

Стоимость: 2 990 ₽
Рассрочка: —
Срок обучения: 9 часов
Формат и особенности: онлайн-уроки, интерактивные пошаговые занятия
Screenshot (6).png

Скриншот 4Brain

Описание

Практический онлайн-курс по развитию «мягких навыков» — того, что пригодится в работе, общении и решении бытовых проблем. Поэтому курс подойдет прежде всего управленцам, менеджерам, IT-специалистам и в целом всем, кто причастен к коллективной работе в больших командах. Вы научитесь взаимодействовать и коммуницировать с людьми, понимать мотивацию собеседников и коллег, а также обретете лидерские качества и умение руководить процессами.

Занятия проводятся пошагово в формате интерактивных упражнений.

Плюсы

  • Краткость;
  • Невысокая стоимость;
  • Практическая направленность курса;
  • Можно заниматься по свободному графику.

Минусы

  • Только самоподготовка.

7. Яндекс.Практикум — Навыки и аргументация для руководителей

Стоимость: 21 000 ₽
Рассрочка: —
Срок обучения: 9 дней
Формат и особенности: онлайн-интенсив, лекции + воркшопы
Screenshot (7).png

Скриншот Яндекс.Практикум

Описание

Курс-интенсив, который подойдет владельцам бизнеса или начинающим руководителям, а также менеджерам. Вы научитесь:

  1. Готовиться к важным встречам по понятному алгоритму;
  2. Вовлекать в разговор, снимать противоречия и договариваться о следующих шагах;
  3. Определять тип критики и подбирать тактику работы с ней;
  4. Анализировать портрет и интересы собеседников;
  5. Человекоцентрично спорить и достигать целей встреч, не подавляя собеседников;
  6. Находить win-win выходы из сложных ситуаций.

Курс поделен на две части: в первой вы изучаете методики в теории, а в оставшиеся 4 дня проходите коллективные воршкопы, где будете учиться продумывать структуру своей аргументации, прорабатывать переговорную позицию и правильно подавать аргументы.

Плюсы

  • Практические занятия и воркшопы;
  • Отработка популярных аргументов и навык переговорщика;
  • Бесплатное вводное занятие.

Минусы

  • Нет рассрочки;
  • Подойдет только руководителям;
  • Высокая интенсивность обучения.

8. Нетология — Эмоциональный интеллект

Стоимость: от 7 500 ₽
Рассрочка: —
Срок обучения: 4 недели
Формат и особенности: онлайн, видеолекции, тесты, рабочая тетрадь
Screenshot (8).png

Скриншот Нетология

Описание

Месячный курс по прокачке эмоционального интеллекта для тех, кто работает в больших коллективах или вынужден по работе контактировать с клиентами. Основные темы: распознавание и физиология эмоций, понимание эмоций окружающих, методики управления собственными эмоциями при работе с людьми.

Особенность курса в том, что есть как базовый, так и расширенный вариант, в который включены также тренинги по общению с токсичными людьми. Кроме того, данный курс является частью большого курса по психологии и управлению эмоциями, который можно пройти за отдельную плату.

Плюсы

  • Два варианта обучения на выбор;
  • Последовательный практический курс;
  • Много доп. материалов и чек-листы для самопроверки.

Минусы

  • Только самоподготовка.

9. Слёрм — Soft Skills и управление

Стоимость: 15 000 ₽
Рассрочка: 3 750 ₽/месяц
Срок обучения: 3 дня
Формат и особенности: онлайн-интенсив, вебинары, мастермайнды, групповые и индивидуальные занятия
Screenshot (9).png

Скриншот Слёрм

Описание

Практический интенсив по развитию управленческих навыков, а также личных качеств, необходимых team lead и руководителям. Обучение строится вокруг различного рода практических занятий и тренингов, в ходе которых вы будете учиться анализировать потребности окружающих, учиться выстраивать обратную связь, противодействовать токсичному поведению отдельных коллег и управлять конфликтами.

Плюсы

  • Много практики с обратной связью;
  • Прокачка лидерских качеств;
  • Есть рассрочка и скидки на обучение.

Минусы

  • Высокая интенсивность занятий.

10. Фоксфорд — Мнемотехника. Развитие памяти: как запоминать легко?

Стоимость: 2 093 ₽
Рассрочка: —
Срок обучения: —
Формат и особенности: онлайн, видеоуроки, упражнения
Screenshot (10).png

Скриншот Фоксфорд

Описание

Онлайн-курс из 12 уроков с тестами для самопроверки, направленными на развитие навыков запоминания, основанный на ассоциациях. Подойдет для школьников и студентов, однако, пригодится и взрослым.

Занятия посвящены принципам работы мышления, разновидностям информации и способам запоминания каждой из них. Также даются упражнения с техниками для правильного запоминания и конспектирования.

Плюсы

  • Полезный практический курс;
  • Можно заниматься в любое время;
  • Доступ к материалам на 10 лет;
  • Невысокая стоимость.

Минусы

  • Может быть не интересен для взрослых;
  • Только самоподготовка, нет обратной связи.

11. Контур Школа — Осознанное обучение: теория и практика

Стоимость: 7 900 ₽
Рассрочка: —
Срок обучения: —
Формат и особенности: онлайн, видеолекции + тест для самопроверки
Screenshot (12).png

Скриншот Контур Школа

Описание

Экспресс-курс в записи для тех, кто хочет научиться грамотно выстраивать процесс обучения. Подойдет мужчинам, которые хотят самостоятельно переучиться на новую профессию, или стремятся повысить получить новые навыки.

Вы узнаете, как договориться с самим собой, если нет мотивации к учебе, как оптимизировать процесс обучения, как ставить реалистичные цели и достигать их, как правильно и с пользой распоряжаться полученными знаниями.

Проходить занятия можно в любое время, без привязки к определенному графику. Также в конце вы найдете тест для самопроверки.

Плюсы

  • Много полезной информации;
  • Можно заниматься в любое удобное время;
  • Интересные уроки;
  • Дополнительные методические материалы.

Минусы

  • Нет обратной связи.

12. Школа бизнеса и управления Сколково — Стратегия вашего роста

Стоимость: от 450 000 ₽
Рассрочка: нет данных
Срок обучения: 3 месяца
Формат и особенности: онлайн, live-сессии в групповом и индивидуальном формате, видеоуроки, практические задания
Screenshot (13).png

Скриншот Школа бизнеса и управления Сколково

Описание

Большой онлайн-курс для управленцев и бизнесменов, состоящий из трех частей. Каждая из них посвящена определенной теме: управление социальным капиталом и развитие межличностных связей, стратегия личностного и профессионального роста, развитие личного бренда.

Каждая из программ привязана к определенному расписанию и датам обучения, в ходе обучения вас ждут многочисленные тренинги и коллективные психологические сессии, разбор типичных проблем, мешающих саморазвитию и много практических советов. В финале выдается удостоверение о повышении квалификации.

Плюсы

  • Практическая направленность;
  • Много полезной информации;
  • Полноценный трек для саморазвития;
  • Есть корпоративное обучение.

Минусы

  • Высокая стоимость;
  • Есть расписание и график занятий.

13. Центр мужского развития Евгения Потапова — Мужская тропа

Стоимость: от 12 000 ₽
Рассрочка: —
Срок обучения: —
Формат и особенности: онлайн, видеолекции, живые занятия, домашние задания с обратной связью
Screenshot (14).png

Скриншот Центр мужского развития Евгения Потапова

Описание

Онлайн-курс в трех вариантах по развитию мотивации и эмоционально-психологической устойчивости. Подойдет мужчинам, которые со временем утратили жизненную энергию, испытывают проблемы в семье или перестали получать удовольствие от жизни.

Курс представлен в трех тарифах: есть как самостоятельный с проверкой домашних заданий, так и полное сопровождение с индивидуальными консультациями основателя ЦМР и посттренинговым сопровождением.

Плюсы

  • Три тарифа на выбор;
  • Помощь и поддержка психолога;
  • Практическая направленность на результат;
  • Есть индивидуальное сопровождение к цели.

Минусы

  • Мало обратной связи и поддержки на низком тарифе.

14. Psychodemia — 8 навыков для управления своей реальностью в этом безумном мире

Стоимость: 4 990 ₽
Рассрочка: —
Срок обучения: 10 часов
Формат и особенности: онлайн, видеоуроки, практические задания + итоговое тестирование
Screenshot (15).png

Скриншот Psychodemia

Описание

Полезный онлайн-курс для мужчин, посвященный развитию 8 ключевых сфер жизни: тайм-менеджмент, питание, счастье, отношения, призвание. Цель программы — развитие мета-навыков, которые позволят сделать свое развитие устойчивым и управляемым, более грамотно развивать нужные себе компетенции.

Основное преимущество программы в том, что она основана на базовых психологических принципах. Поэтому не грузит пустой мотивацией и помогает разобраться в себе, без абстрактных советов про «любовь к себе» и «выход из зоны комфорта».

Плюсы

  • Практические рекомендации;
  • Полезная информация;
  • Можно заниматься в любое время;
  • Краткий курс.

Минусы

  • Нет обратной связи и психологической поддержки.

15. НАДПО — Знакомство с Внутренним ребенком

Стоимость: 11 400 ₽
Рассрочка: от 2 850 ₽/месяц
Срок обучения: 75 часов
Формат и особенности: онлайн, видеолекции + практические задания
Screenshot (16).png

Скриншот НАДПО

Описание

Психологический курс, направленный на осмысление своих желаний, эмоций и мечтаний, присущих одному из наших эго-состояний — внутреннему ребенку. Курс проходит в экспресс-формате, в нем представлены наиболее эффективные приемы и практики, направленные на осознание персональных целей и желаний.

Плюсы

  • Практики с обратной связью;
  • Поддержка преподавателей;
  • Есть скидка и рассрочка на обучение.

Минусы

  • Есть встречи по расписанию.

Сравнительная таблица курсов

Название школы Стоимость Тематика курса Домашние задания Обратная связь от куратора
1. Skillbox 14 249 ₽ Развитие мотивации Есть Есть
2. City Business School 28 000 ₽ Развитие мотивации Есть Есть
3. Moscow Business School 6 300 ₽ Развитие мотивации Есть Есть
4. НИИДПО 12 500 ₽ Развитие Soft Skills Есть Нет
5. 4Brain 2 900 ₽ Психологическая устойчивость и Soft Skills Есть Нет
6. Яндекс.Практикум 21 000 ₽ Навык ведения переговоров и управления Есть Есть
7. Нетология от 7 500 ₽ Эмоциональный интеллект Есть Есть
8. Слёрм 15 000 ₽ Развитие Soft Skills Нет Есть
9. Фоксфорд 2 900 ₽ Развитие памяти Нет Нет
10. Контур Школа 7 900 ₽ Обучение и запоминание Нет Нет

Бесплатные курсы по саморазвитию для мужчин

В данном подборке — видеолекции, психологические разборы и краткие мотивационные тренинги. В ряде случаев такие бесплатные материалы могут быть полезны для развития soft skills, либо послужат в качестве дополнительной поддержки, чтобы разобраться со сложной ситуацией.

  1. Skillbox — Справляемся с тревогой и беспокойством. Бесплатный интенсив с практическим советами по управлению эмоциями;
  2. Ева Ефремова на портале Инфо-Хит — 15 способов перестать откладывать дела. Чек-лист, в котором собраны основные советы по борьбе с прокрастинацией;
  3. 4Brain — Тайм-менеджмент: управление временем. Экспресс-курс, дающий навыки целеполагания, управления временем и планирования;
  4. Манн, Иванов и Фарбер — Мастерство учиться. Бесплатный краткий курс по поддержанию мотивации к учебе из 8 занятий с практическими рекомендациями;
  5. Coursera — Основы личной эффективности. Краткий курс, обучающий правильному планированию и распределению личного времени;
  6. GeekBrains — Развитие умений и навыков: что мешает и как осуществить. Лонгрид по ключевым ошибкам и проблемам, мешающим саморазвитию;
  7. SkillBox — Soft Skills. Плейлист с видеолекциями по развитию разных аспектов «мягких навыков» от выстраивания коммуникации с клиентами до проведения презентаций.
Читайте также
Все статьи