ТОП-10 бесплатных онлайн-курсов для фитнес-тренеров

Будущему фитнес-тренеру важно не просто иметь навыки тренировок, но и понимание, как устроена отрасль и куда следует развиваться в профессии.

Мы собрали и проанализировали 5 независимых бесплатных курсов для фитнес-тренеров, которые может пройти новичков, и сделали подробный гайд по их выбору.

«…тренер должен уметь проводить тренировки эффективно, организуя процесс так, чтобы каждый клиент чувствовал себя вовлеченным и заинтересованным. Это требует от тренера не только знаний, но и креативности, умения разнообразить занятия и поддерживать интерес клиентов. Планирование тренировок на длительный период, включая прогрессии и изменения, также играет важную роль в достижении фитнес-целей. Правильное планирование помогает избежать плато в результатах и поддерживать постоянное развитие»
Максим Клим. Как стать фитнес-тренером. Спортивный гайд и обзор независимой карьеры, 2025

Как мы составляли данную подборку

Составляя этот список бесплатных ресурсов, мы ориентировались на реальное разнообразие стартовых возможностей:

• Курс должен быть полезен новичкам, которые только присматриваются к профессии;
• Курс должен давать конкретные навыки и объяснять нюансы работы;
• Важный бонус — содержание полезных материалов, которые впоследствии пригодятся в работе.

Лучшие бесплатные курсы с сертификатом

• «Быстрый старт для фитнес-тренера» от Linnik Fitness (грамотная подача материала, знакомство с профессией);
• «Как с нуля стать фитнес-тренером и работать из любой точки мира» от VP-Fitness Online (практическая ориентация курса и пошаговый разбор техник).

Лучшие бесплатные уроки для фитнес-тренеров

• В.Н. Селуянов. Спортивная Адаптология. Лекции;
• Ассоциация профессионалов фитнеса.

ТОП-5 бесплатных курсов для фитнес-тренеров

1. Linnik Fitness. Быстрый старт для фитнес-тренера

Рейтинг: 4,7

Документ по итогам прохождения: Сертификат

Срок обучения: 5 дней, 12 уроков

Формат: онлайн, вебинар-практикум

Для кого: новички, начинающие тренеры, любители ЗОЖ

Условия участия: требуется предварительная подача заявки

Бесплатные материалы: Дневник клиента, таблицы расчетов, гайды тренировок

О чём курс, комментарий эксперта Kedu.ru

Бесплатный онлайн-семинар для тех, кто хочет освоить профессию фитнес-тренера, или интересуется данной темой. Подойдет как для совсем новичков, так и для практикующих начинающих специалистов, чтобы разобраться в профессии и понять, куда расти.

В целом, данный вебинар представляет собой прогревочное мероприятие перед покупкой платной программы, поэтому хорошо поможет в систематизации знаний. Вы узнаете:

1. Об основных мифах в профессии;
2. Как правильно упаковывать услуги тренера;
3. Как привлекать клиентов в зале;
4. Выстраивать правильный алгоритм работы с клиентом и о многом другом.

Подобного рода курсы действительно можно рекомендовать для новичков, поскольку они помогают развивать правильное понимание рынка и отношение к профессии.

Плюсы

• Есть учебный сертификат;
• Краткость;
• Подходит для новичков;
• Бесплатные методические материалы;
• Комплексное освещение темы.

Минусы

• Есть занятия по расписанию.

Отзывы о курсе

«В целом полезное мероприятие, но я бы сказал, что слишком агрессивно прогревают на покупку курсов. в остальном могу рекомендовать»
Андрей С. Источник: Zoon

2. Evotren. Бесплатное обучение для фитнес-тренеров

Рейтинг: 4,7

Документ по итогам прохождения: Сертификат

Срок обучения: от 9 часов (зависит от выбранных уроков)

Формат: Видеолекции, инструкции

Для кого: начинающие тренеры, новички, желающие переучиться с нуля

Условия участия: требуется регистрация на сайте школы

Бесплатные материалы: нет

О чём курс, комментарий эксперта Kedu.ru

Перед нами вводная программа из 9 видеокурсов, которые касаются самых разных аспектов работы будущего фитнес-тренера. Здесь вы встретите:

• Материалы по коррекционной работе (курсы по протракции, болям в плече, грушевидной мышце и МФР);
• Лекции по работе функциональным инструментарием (гири, пилатес, мобильные брусья);
• Актуальные методики («Активное долголетие»).

Материал хорошо зайдёт и будет полезен как новичкам для погружения в профессию, так и опытным тренерам, желающим освоить современные техники работы с телом и расширить клиентскую базу.

Также мы рекомендуем обратить внимание на эту программу, так как новичкам она даст крепкую базу, а опытным коллегам — обновит арсенал и повысит чек за счет уникальных компетенций.

Бессрочный доступ и сертификат по итогам делают предложение еще ценнее. Советую не выбирать курсы выборочно, а пройти все последовательно, чтобы сформировать целостное понимание современного подхода к тренировкам.

Плюсы

• Практическая полезность программы;
• Много актуальной информации;
• Подходит новичкам;
• Тестирование и сертификат в конце.

Минусы

• Для доступа к каждому материалу нужна отдельная регистрация.

Отзывы о курсе

«Уроки без сомнения полезные, я лично здорово прокачал базу и закрыл для себя некоторые сомнительные вопросы. Больше полезно новичкам, профи вряд ли что-то узнают новое»
Александр Источник: Zoon

3. On-Linefitness. Бесплатное обучение на фитнес-тренера с куратором

Рейтинг: 4,5

Документ по итогам прохождения: Сертификат

Срок обучения: 3 дня

Формат: Интенсив, занятия с куратором

Для кого: новички в фитнесе

Условия участия: требуется регистрация и подача заявки

Бесплатные материалы: нет

О чём курс, комментарий эксперта Kedu.ru

Перед нами 3-дневный бесплатный интенсив с персональным куратором, то есть достаточно емкий экскурс в профессию. Программа идеально подойдет тем, кто только задумывается о карьере в фитнесе, но не хочет сразу платить за полный курс. Главная ценность здесь — живая обратная связь от куратора, что редкость для бесплатных продуктов, и возможность проверить себя на прочность.

За три дня вы получите фундаментальную базу, которую обязан знать каждый тренер. Вы разберетесь в плоскостях и осях тела (3D-модель движения), изучите функциональную анатомию с помощью специальной программы и поймете ключевые биомеханические принципы (плечо силы, моменты, стабилизация).

Домашние задания и итоговый тест помогут сразу применить теорию. Мы бы порекомендовали данный интенсив всем новичкам, так как перед нами хорошая возможность «заглянуть в профессию» без финансовых затрат, понять свой интерес и получить прочную основу для дальнейшего обучения в лицензированной школе с госаккредитацией.

Плюсы

• Актуальная и сжатая программа с фундаментальной информацией;
• Подходит новичкам;
• Есть сертификат участника;
• Поддержка куратора.

Минусы

• Занятия по расписанию.

Отзывы о курс

«заявленная помощь куратора была чисто номинальной, ну там чел объяснил чо и зачем, потом дал задания на след день. Но как бы все то же самое было и в методичках которые давали на руки»
Михаил Источник: Zoon

4. VP-Fitness Online. Как с нуля стать фитнес-тренером и работать из любой точки мира

Рейтинг: 4,6

Документ по итогам прохождения: Сертификат

Срок обучения: 60 минут

Формат: вебинар

Для кого: новички в фитнесе, начинающие тренеры

Условия участия: нужна подача заявки и регистрация на сайте

Бесплатные материалы: чек-лист «Как стать тренером», рабочая тетрадь

О чём курс, комментарий эксперта Kedu.ru

Практический вебинар для новичков в фитнесе. Главная фишка здесь — максимальная практическая ориентация на карьеру и заработок, а не просто теория. Спикеры — Виктор Кучмистов и Дмитрий Безуевский — признанные профессионалы с колоссальным опытом, что гарантирует качество контента.

Вебинар решает главный страх новичка: «А смогу ли я зарабатывать?». За один вечер вам дадут пошаговый алгоритм: от разбора техники 8 базовых упражнений до схем трудоустройства в клубы и выхода на доход от 100 тыс. рублей в онлайне. Вы получите рабочую тетрадь, чек-лист и сертификат.

В целом, данное мероприятие хорошо подойдет трем категориям людей:

1. Тем, кто «сидит на чемодане», но боится уйти из офиса в свободную профессию. Здесь вам покажут реальные кейсы, как это сделали другие, и дадут конкретную дорожную карту;
2. Действующим фитнес-клиентам, которые хотят углубить свои знания. Вы не только поймете правильную технику упражнений «с точки зрения анатомии», но и увидите, как превратить свое хобби в прибыльное дело;
3. Начинающим тренерам, которые уже работают, но чувствуют потолок в доходе или хотят уйти в онлайн. Вебинар даст четкое понимание, как масштабироваться и выстраивать личный бренд.

Плюсы

• Грамотные эксперты-спикеры;
• Четкая тематика с карьерной картой;
• Разбор техник упражнений и рабочих шаблонов;
• Есть сертификат участника.

Минусы

• Занятие идёт по расписанию.

5. Данила Кабуров. Курс для будущих фитнес-тренеров

Рейтинг: 4,5

Документ по итогам прохождения: не выдается

Срок обучения: не ограничен

Формат: методические материалы, лекции и видеоуроки

Для кого: новички в фитнесе

Условия участия: регистрация для доступа не требуется

Бесплатные материалы: учебники по спортивной физиологии, анатомии человека, биомеханике в формате pdf

О чём курс, комментарий эксперта Kedu.ru

Перед нами краткий курс, дающий хорошую теоретическую базу для начинающих. На странице сертифицированного фитнес-тренера Данилы Кабурова представлено 13 бесплатных лекций по анатомии и физиологии с домашними заданиями и дополнительными учебниками (Иваницкий, Самсонова и др.).

Материал дает фундамент, необходимый любому профи, однако, это не прикладной курс, а «база», после которой можно углубляться в методику и продажи.

Плюсы

• Фундаментальные знания в виде лекций и учебных пособий;
• Доступность 24/7, можно изучать в любое время;
• Доступность для новичков.

Минусы

• Нет обратной связи (только теория для самоподготовки).

Сравнительная таблица

Бесплатные видео и каналы для фитнес-тренеров

Нередко полезные и важные для работы материалы можно встретить на каналах и в блогах известных тренеров. Здесь содержится, как правило, база по анатомии, физиологии, а также прикладным аспектам питания при занятиях спортом.

1. Ассоциация профессионалов фитнеса

Сборник плейлистов от одной из самых авторитетных общественных организаций в сфере фитнеса и физической культуры РФ. Здесь вы найдете лекции по нутрициологии, обучении от АФП, разборы мифов в бодибилдинге и многое другое.

2. Академия фитнеса Smart Fitness

Ролики и Shorts от академии Smart Fitness на Рутуб, посвященные различным особенностям работы тренера. Также периодически проходят трансляции с разборами и ответами на вопросы от экспертов академии.

3. Федерация профессионалов фитнеса Краснодарского края — Лекции – теория фитнес-тренера

Плейлист, где собрана база по тренировкам, разборы упражнений и ошибок при их выполнении, биомеханике и другим важным аспектам в работе фитнес-тренера.

4. ВНИИФК — Лекции по физиологии спорта

Канал Федерального научного центра ВНИИФК, посвященный деятельности института, а также познавательным материалам, связанным с работой мышц, связок и иным аспектам анатомии.

5. В.Н. Селуянов. Спортивная Адаптология. Лекции

Запись лекций кандидата биологических наук Виктора Селуянова, посвященных теоретическим и практическим аспектам физической подготовки. Здесь вы найдете познавательный материал по периодизации тренировок, техникам выполнения движений, принципам интервальных тренировок и многому другому.

Источники

Минздрав РФ

Минспорта РФ

РИА Новости

Большая Российская Энциклопедия