Подготовка к ЕГЭ за год: подробный гайд, план и рекомендации

Главный насущный вопрос при подготовке к ЕГЭ: когда начинать готовиться? Учителя советуют начинать заниматься уже в 10 классе, но по опыту некоторых выпускников-стобалльников вполне хватит и одного года. Возможно ли это и как правильно выстроить стратегию подготовки? Читайте в нашем гайде, заодно вас ждут полезные рекомендации и лайфхаки.

Возможно ли подготовиться к ЕГЭ за 1 год

Да, это вполне реально. Времени с лихвой хватит, чтобы разобрать все сложные темы или даже подготовиться с нуля, если заниматься регулярно и систематически.

Главный секрет успеха — начать занятия сразу во время летних каникул. Именно летом ты сможешь не только набраться сил, но и втянуться в активную подготовку. К тому же у тебя будет предостаточно времени, чтобы как следует обдумать, какие предметы ты хочешь сдавать

Готовиться летом полезно ещё и потому, что:

1. Больше времени, чтобы втянуться в нагрузку, а график гибче. Не придётся отказываться от любимых видеоигр, сериалов и общения с друзьями;
2. Можно проработать определённые темы, не торопясь, без давления и жёстких дедлайнов, а потом расставить приоритеты, что и в каком порядке учить;
3. Проще начать: сначала лёгкие и простые темы, а затем более сложные — так мозгу проще адаптироваться;
4. Меньше нагрузки в выпускном году. В 11 классе останется больше времени на проработку сложных тем, пробники и повторение + меньше стресса перед экзаменами;
5. Будет время попробовать разные форматы подготовки: самостоятельный, в летней школе или с репетитором и подобрать оптимальный для себя;
6. Есть психологическое преимущество. Пока одноклассники только раскачиваются, у тебя уже будет конкретный план и определённый прогресс.

Как готовиться к ЕГЭ летом без перегрузки?

• Выбери основные предметы (русский язык + математика). Если не планируешь сдавать профиль по математике, то берись за приоритетный предмет по выбору (история, иностранный и др.);
• Составь себе облегченный график, где будет 3—4 занятия в неделю по 60 минут. Старайся чередовать с днями отдыха;
• Чередуй теорию и практику: один день — разбор темы, другой — решение задач.

Как лучше готовиться к ЕГЭ: варианты

Перед тем, как засесть за учебники и КИМы, определи, как ты будешь готовиться:

1. Самостоятельно

Вариант для трудолюбивых и дисциплинированных. Хорош тем, что позволяет готовиться без материальных затрат, расписания и нервотрёпки. Ты сам себе хозяин: занимаешься, когда хочешь, учишь темы, которые пригодятся, в удобном темпе.

Однако есть и риски: без контроля со стороны легко упустить важные нюансы или неправильно понять материал. Чтобы избежать этого, стоит регулярно проверять себя через пробные ЕГЭ и сверяться с надёжными источниками — учебниками из перечня ФИПИ и официальными методическими рекомендациями. Пренебрегать консультациями педагогов тоже не стоит, хотя им часто некогда возиться с учениками.

2. Репетитор

Платные индивидуальные занятия — хороший формат, если плохо разбираешься в выбранном предмете, есть «западающие» темы или нет понимания, как правильно готовиться. Помощь опытного наставника будет как нельзя кстати, поскольку поможет и выстроить план занятий, и настроит на результат.

Проблем здесь несколько:

1. Далеко не всякий репетитор специализируется на выпускниках, поэтому выбирай такого, который имеет опыт подготовки выпускников к ЕГЭ и разбирается в нюансах сдачи экзамена;
2. Приходить к педагогу лучше с конкретным запросом. Не «помогите сдать ЕГЭ на 90+», а, например, «разобрать все задачи с параметрами» или «подтянуть эссе по обществознанию»;
3. Финансовые затраты могут быть значительными. Расценки на услуги репетитора в крупных городах в среднем составляют 1 000 рублей за час занятий, а те, кто готовят к ЕГЭ, могут брать даже больше. Заранее обсуди с родителями, какую сумму они готовы потратить и сколько уроков тебе может понадобиться;
4. Заниматься с репетитором нужно систематически — только в этом случае специалист гарантирует результат. В среднем один предмет — это не менее 2 часов в неделю.

Иными словами, подготовка к ЕГЭ с репетитором — вариант для тех, кто совсем не шарит. Выбирай его, если этот предмет точно понадобится для поступления.

3. Онлайн-школа

Можно сказать, «золотая середина» между самоподготовкой и репетитором: в онлайн-школе никто не водит за ручку и нет жесткого расписания. Зато педагоги дадут определённый набор практик и готовый сценарий: как готовиться, как находить и закрывать пробелы в подготовке и регулярно дают конкретные задания с разбором ошибок. Ещё один плюс в меньшей стоимости уроков, особенно если они ведутся в группах.

Однако важно понимать, что онлайн-школы требуют самодисциплины: будешь пропускать и откладывать домашние задания — эффект будет минимальным.

4. Факультативы в школе

По сути самый бюджетный вариант подготовки, но при этом наименее удобный. Учителя, как правило ведут их после занятий и, что называется, «по остаточному принципу». Вряд ли они будут уделять тебе слишком много внимания, тем более, если в классе больше 15 человек. Но существенный плюс в том, что плата за факультативные занятия самая низкая. А иногда педагог может помочь и бесплатно, если ты, конечно, с ним в хороших отношениях.

Если рассчитываешь на высокий балл, факультативы по ЕГЭ лучше комбинировать с другими методами — например, точечными консультациями с репетитором.

С чего начать?

Мы рекомендуем для начала позаниматься самостоятельно: если не пойдёт, будет время попросить помощи репетитора или школьного учителя.

Тут в общем-то стратегия простая: открываешь пробники ЕГЭ по выбранным предметам и стараешься решить каждое задание. Актуальные материалы можно найти в Открытом банке заданий ФИПИ. Реши пробник полностью, сверься с результатом, отметь задания с ошибками и трудные темы — именно на них предстоит сконцентрироваться в дальнейшем.

Далее реши ещё несколько пробников, стараясь повышать эффективность. Если уж тема не даётся совсем, тогда настанет время прибегнуть к помощи репетиторов.

План подготовки к ЕГЭ за 1 год

Помни: времени подготовиться предостаточно, главное, распределить его с умом.

Шаг 1. Расставить приоритеты

Определи, какой предмет даётся сложнее, а какой легче. В дальнейшем уделяй больше внимания тому, где объективно больше проблем. Если занимаешься с репетитором или в онлайн-школе, то исправно делай все домашние задания.

Пропорция может быть, к примеру, такой:

• 40% — приоритетный предмет по выбору;
• 30% — русский язык;
• 30% — профильная математика.

Шаг 2. Составить расписание

Педагоги и эксперты рекомендуют уделять подготовке не менее 90 минут в день. Можно и больше, если тянешь, но оптимально 1,5—2 часа без ущерба качеству. Нагрузку при этом лучше чередовать.

Примерное расписание, если сдаешь дополнительные ЕГЭ по химии и биологии:

Пробные тесты по предметам желательно писать каждую неделю, без пропусков — так ты наработаешь автоматизм при решении простых задачек.

Шаг 3. Оптимизировать подготовку

Есть немало способов повысить эффективность подготовки — даже простая зубрёжка работает, если цель просто сдать экзамен на минимальный балл и забыть его, как страшный сон. Так, например, поступают гуманитарии, когда сдают базовую математику.

Но на наш взгляд всё-таки эффективнее работать осознанно:

1. Делай фокус на «дорогих» заданиях. Суть в том, что сложные вопросы принесут больше баллов. Довести тестовую часть до автоматизма не так уж сложно, поэтому уделяй время разбору объёмных «дорогих» тем. В русском языке, к примеру, можно набрать 22 балла только за сочинение — тренируй и разбирай его;
2. Помни о правиле «80/20». 20% усилий дают 80% результата, поэтому определи, какие темы встречаются чаще всего, и учи их в первую очередь. Так, в ЕГЭ по биологии до 40% занимают темы по анатомии человека и генетике — сделать их без ошибок, значит, сходу обеспечить себе высокий балл;
3. Готовься с опорой на пробники. Не имеет смысла зубрить теорию месяцами — сразу решай пробные задания, а по ошибкам определяй, что учить. К примеру, если путаешь даты в ЕГЭ по истории, сразу делай таблицу с датами и событиями, чтобы сверяться по ней;
4. Не проверяй ответы вручную, чтобы не тратить время. В интернете немало бесплатных сервисов, вроде «РешуЕГЭ» или «Яндекс.Репетитор», где автоматически проверяется тестовая часть и выдаются правильные варианты ответа;
5. Группируй смежные темы и учись замечать причинно-следственные связи между ними. В школьной программе подавляющее большинство тем взаимосвязаны. Так, в ЕГЭ по истории Первая Мировая война неразрывно связана с Февральской и Октябрьской революциями 1917 года, а они в свою очередь — периодом Гражданской войны.

Лайфхаки для эффективной самоподготовки

• Метод Pomodoro — 25 минут учёбы + 5 минут отдыха (улучшает концентрацию);
• Активное повторение — пересказывай темы вслух или объясняйте их другу;
• Мнемотехники — создавай ассоциации для сложных терминов;
• Осмысленное чтение — вникай в суть написанного, задавай дополнительные вопросы. Отдыхай, если смысл прочитанного начинает ускользать;
• Разбор ошибок — веди дневник и отмечай, где ошибся;
• Сон и спорт — без отдыха продуктивность падает.

План подготовки к ЕГЭ за год по месяцам (таблица)

Подчеркнём, что план подготовки приблизительный: если чувствуешь, что отстаёшь по нужным темам, корректируй и перестраивайся.

Как не выгореть за год и сдать ЕГЭ на высокий балл

Ничто так не выматывает, как психологическое давление. Сложности с усвоением материала, ожидания родители, сама ситуация — всё это будет давить и, что называется, «делать нервы». И чем ближе дата ЕГЭ, тем больше будет напряжение. Поэтому вот несколько лайфхаков для правильного психологического настроя.

1. Не паникуй

Вроде бы банальный совет, но... давай сойдёмся на том, что ЕГЭ вовсе не конец света, а лишь определённый этап твоей жизни. Безусловно, важный, но не единственный. Даже если что-то пойдёт не так, всегда есть альтернативы и возможность исправить ситуацию: важно держать это в уме, не впадая в перфекционизм.

Психотерапевт Роберт Лихи, автор методики КПТ, утверждает в своей книге «Победи депрессию, пока она не победила тебя», что делать «достаточно хорошо» — лучший способ вообще что-либо делать. Иными словами, готовясь к экзамену, всегда оставляй себе право быть неидеальным выпускником.

К тому же у тебя будут резервные дни, законное право на апелляцию и возможность пересдать предмет, если результат тебя не устроил.

«Экзамены - важная веха в жизни подростка, но они не должны становиться испытанием на выживание. Поддержка семьи, разумная педагогика и вовремя оказанная психологическая помощь способны сделать этот период не разрушительным, а развивающим этапом взросления». Заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии Института нейронаук и нейротехнологий Пироговского Университета Андрей Шмилович
Источник: РИА Новости

2. Декомпозируй

Вместо того, чтобы думать масштабными категориями и зацикливаться на них, учись дробить глобальную задачу на небольшие подзадачи. Грубо говоря, не «мне надо сдать историю на 90+ баллов», а «сегодня я разбираю историю Смутного времени, а завтра заучиваю даты Северной войны и эпохи Петра I».

Всё великое складывается из малого, поэтому и заботиться нужно о малом. Тогда план подготовки станет понятен, а значит и осуществим.

3. Визуализируй

Время от времени бывает полезно представить, как ты ловко и быстро щёлкаешь этот надоевший госэкзамен. У тебя есть план, ты уверен в себе, потому что выучил все темы (а какие не выучил — скоро разберёшь и повторишь), отработал до автоматизма заполнение бланков. Всё обязательно пройдёт, как задумано, без сучка и задоринки.

«Изначально негативный настрой может спровоцировать панику в самый ответственный момент. Этот негативный настрой может возникнуть даже вне вашего желания. Вы идете на экзамен, и кто-то говорит: «Ой, я сегодня всю ночь занимался, спал два часа, я так боюсь!» Я ничего не помню, ничего не знаю, и вы начинаете думать, возможно, и я ничего не знаю? Возможно, и меня ждёт неудача?» Все вышеперечисленное провоцирует дезорганизацию, панику и мешает вам сосредоточиться. Поэтому настраиваться на экзамен нужно только позитивно! Обязательно сдам! Вспомню все, что учил! Обязательно соберусь! Обязательно сконцентрируюсь».
Источник: Елена Тимошенко-Седьмая, «Как сдать ГИА. Практическое руководство», 2023.

4. Правильно отдыхай

Знания хорошо укладываются только в отдохнувшую голову. Усталый, раздёрганный стрессом, мозг мало что запомнит и едва ли выдаст 100% на экзамене. Поэтому не забывай о том, чтобы отдыхать и бороться с переутомлением:

1. Сон не менее 8 часов в день, отбой — до полуночи, а ещё лучше ровно в 22:00;
2. Регулярные прогулки на свежем воздухе, лучше без телефона и интернета;
3. Физическая активность. Спорт, пробежки, танцы — всё будет полезно, чтобы переключиться;
4. Полноценное и разнообразное питание, богатое микроэлементами и полезными веществами.

Ну и, конечно же, в день перед экзаменом не стоит впадать в панику и пытаться доучить недоученное. Лучше посвятить это время отдыху и любимому хобби, как следует выспаться, а утром спокойно повторить западающие темы.

5. Проси поддержки близких

Знаем, у родных не всегда есть время на твои жалобы, но на то они и родные, чтобы помогать. Поэтому не стесняйся, проси совета, делись своими переживаниями. Это полезно для самоуспокоения и, возможно, родители помогут с определёнными проблемами.

Итог

Года для подготовки к ЕГЭ более чем достаточно, если ты будешь действовать системно и готовиться по плану:

• Диагностика → Чёткий план → Регулярная практика → Анализ ошибок;
• Чёткий тайм-менеджмент и расстановка приоритетов;
• Психологическая устойчивость так же важна, как и знания.

Главное, не откладывать на потом и верить в себя. Всё получится!

Источники

ФИПИ

Рособрнадзор

Большая Российская Энциклопедия

РИА Новости