ТОП-13 бесплатных ИИ для нутрициологов

Искусственный интеллект берет на себя массу рутинных операций и способен сэкономить уйму времени. Именно поэтому нутрициологу полезно взять на вооружение одну или несколько нейросетей, чтобы использовать их в своих консультациях.

Мы собрали 13 бесплатных ИИ для нутрициолога, которые уже сегодня могут стать вашим цифровым ассистентом: от анализа пищевых дневников по фото до генерации персонализированных планов и работы с научной литературой.

Зачем нутрициологу нужны нейросети

Нейросетевые ассистенты были придуманы для того, чтобы брать на себя часть типовых операций и ускорять процесс работы. Нутрициологу, к примеру, они помогают:

1. Быстро проанализировать дневник питания клиента и дать рекомендации;
2. Отвечать на типовые вопросы клиентов в формате FAQ;
3. Искать и делать дайджесты научных статей по тематике питания (для этого есть специализированные ИИ);
4. Рассылать напоминания, записывать клиентов на консультации в автоматическом режиме;
5. Готовить контент для социальных сетей;
6. Генерировать меню на неделю или более длительный срок, исходя из целей и предпочтений клиента;
7. Распознавать еду по фото и видео и автоматически указывать её состав и КБЖУ.

По итогу, нейросети способны сэкономить нутрициологу от 3 до 5 часов в неделю на рутине. Это время можно потратить на персональные консультации, развитие практики или отдых.

Бесплатные нейросети для нутрициологов

1. Deep Seek

Продвинутый текстовый AI, созданный компанией DeepSeek. Среди всех инструментов нутрициолога, пожалуй, будет наиболее универсальным и мощным бесплатным помощником. Есть русскоязычная версия, а также приложения для мобильных платформ. Чтобы воспользоваться возможностями Deep Seek, достаточно пройти авторизацию через Google-аккаунт или зарегистрироваться с помощью электронной почты.

Особенности

• Полностью бесплатен;
• Работает в браузере и мобильном приложении;
• Контекстная база свыше 128 тысяч материалов;
• Поддерживает загрузку файлов (изображения, PDF, Word, Excel) для анализа дневников питания или исследований.

Чем полезен

1. Создание планов питания по заданным КБЖУ;
2. Разбор научных статей;
3. Подготовка контента для соцсетей и клиентов;
4. Ответы на частые вопросы клиентов;
5. Перевод международных рекомендаций.

Также умеет простым языком объяснять базовые принципы питания, анализировать примерный рацион за день и подбирать альтернативы продуктам.

2. NutriSense (ChatGPT / Claude + кастомизация)

Не готовый продукт, а концепция. Это кастомизированные AI-ассистенты на базе продвинутых языковых моделей, которые можно «обучить» на авторитетных материалах по диетологии, научных статьях и протоколах. Помогает быстро находить информацию, проверять гипотезы, готовить материалы для клиентов.

Чем полезен нутрициологу

По сути такой вариант ИИ — это полноценный ассистент консультанта по питанию, который помнит всю методологию, никогда не устаёт и работает 24/7. Его вполне можно использовать для быстрых рекомендаций клиентам в любое время суток:

1. Помогает отвечать клиентам в вашем стиле на частые вопросы (про ГИ, детокс, БАДы), разгружая до 40% рутины;
2. Загрузил текстовый отчёт клиента — получил структурированный разбор: «Дефицит клетчатки, перебор с сахаром в 15:00, неравномерное распределение белка»;
3. Пишет посты, памятки, email-рассылки и даже главы электронной книги в авторской манере нутрициолога, а не шаблонным языком;
4. Ищет и резюмирует исследования по твоему запросу («новые данные о резистентном крахмале при СИБР») за минуты вместо часов самостоятельного поиска;
5. Настроенный на протоколы и этику, он никогда не посоветует клиенту сдать «анализ на пищевую непереносимость IgG», если специалист считает его невалидным.

Можно создать «шаблон-инструкцию» (промпт): «Ты — опытный нутрициолог-консультант. Твоя задача — анализировать рационы питания. Здесь будет предоставлен список приёмов пищи. Проанализируй его и укажи на: 1) Дефицитные макро/микронутриенты. 2) Избыточное потребление сахара/насыщенных жиров. 3) Дай 3 рекомендации по улучшению».

Далее в полученный промпт достаточно вставить дневник питания клиента и получить готовые рекомендации.

3. Hevy (ранее HevyCoach)

В первую очередь, трекер тренировок с большим AI-компонентом, поэтому больше полезен фитнес-тренерам и спортсменам. Однако может помочь и нутрициологу.

Особенности

• Условно-бесплатный ИИ (пробный период 30 дней);
• Поддерживает только английский язык;
• Позволяет делиться планами тренировок и рецептами;
• Имеет большое коммьюнити.

Чем полезен

• Идеально подходит для специалистов, работающих с клиентами, совмещающими питание и спорт;
• Помогает анализировать не только рацион, но и энергозатраты, корректировать план питания под тренировочные дни.

4. Foodvisor

Мобильное приложение с компьютерным зрением. Клиент фотографирует еду, а нейросеть распознает продукты, оценивает порции и подсчитывает калорийность и БЖУ. Диетолог получает структурированные данные для анализа, а не текстовые описания по типу «съел салат».

Особенности

1. Условно-бесплатное приложение с пробным периодом;
2. Не поддерживает русский язык;
3. Умеет составлять персональные планы питания по потребности;
4. Распознаёт свыше 1 500 готовых блюд и продуктов, подсчитывая КБЖУ;
5. Обширное англоязычное коммьюнити.

Чем полезен нутрициологу

• Позволяет быстро оценивать меню клиента;
• Даёт 15 готовых планов питания, которые можно подогнать под потребности клиента.

5. MyFitnessPal

Крупнейшая в мире база продуктов и трекер питания, в который вшиты элементы AI-обучения. Приложение не просто выдает КБЖУ, исходя из объемов порции, но и умеет распознавать ингредиенты блюд и давать рекомендации по замене одних продуктов другими.

Особенности

• Условно бесплатное использование;
• Русифицирован;
• Более 14 млн. блюд и продуктов в базе, включая российские бренды;
• Встроенный сканер готовых продуктов.

Чем полезен

AI здесь — это алгоритмы быстрого поиска и предсказания. При вводе «куриная грудка на гриле 150г» приложение мгновенно находит самый подходящий вариант из миллионов. Бесплатная версия обладает огромной функциональностью для базового учёта.

6. FatSecret

Мощный бесплатный трекер питания и счетчик калорий для мобильных устройств. В базе порядка 150 тысяч блюд и продуктов.

Особенности

Часто более удобный и полный в бесплатной версии, чем конкуренты. При этом приложение русифицировано.

Чем полезен

Полностью бесплатен, без подписок, имеет все необходимые функции: дневник питания, сканер штрих-кодов, графики, десятки отчётов. Отлично подходит для клиентов, которые не хотят платить за приложения.

7. Nutrium

Профессиональная платформа для диетологов с AI-функциями. Надо сказать, что ресурс платный для специалистов, однако, может быть бесплатен для его клиентов. Есть пробный период.

Чем полезен для нутрициологов

AI здесь помогает в создании планов питания: автоматически подбирает блюда под цели клиента, генерирует списки покупок, адаптирует рецепты. Существенно экономит время на рутинной работе.

8. Eatlove

Профессиональное ИИ-приложение для диетологов и нутрициологов, полный аналог Nutrium. Умеет давать научно обоснованные рекомендации, интегрируется с Google Fit и Apple Health. Для специалистов.

Чем полезен

Генерация персонализированных планов за секунды с учётом массы параметров: цели, заболевания (связка с МКБ-10), аллергии, бюджет, кулинарные навыки, любимые продукты.

9. Foody

Умный бот в Telegram, который распознаёт еду по фото, умеет подсчитывать КБЖУ, а также присылает персонализированные рекомендации прямо в мессенджере.

Особенности

• Условно бесплатен (премиум стоит 299 ₽/месяц);
• Составляет детальные отчеты по питанию;
• Можно добавлять данные голосом, фото или текстом.

Чем полезен для нутрициологов

Профессионалам этот бот будет интересен своей универсальностью: можно быстро автоматизировать рутину и давать персональные рекомендации быстрее, а также отслеживать результаты клиента прямо в Телеграме.

10. AI-помощники для исследований (Consensus, Scite, Elicit)

Нейросети, обученные работать с научными статьями.

Чем полезны для нутрициологов

Подобные ИИ-ассистенты не просто отвечают на вопрос «Что говорят исследования о приёме витамина D для аутоиммунных заболеваний?», выдавая не ссылки на статьи, а сводки выводов из нескольких десятков релевантных работ. Бесплатны с ограничениями.

11. Notion AI / Google Gemini (для организации)

Инструменты для систематизации знаний и планирования работы.

Чем полезен

Не является в чистом виде AI по питанию, однако, позволяет составить базу знаний по нутрициологии, подобрать готовые протоколы для разных типов клиентов, быстро сгенерировать чек-листы и планы консультаций, а также составить шаблоны писем для рассылки.

12. Ai Wiz

Условно бесплатный русскоязычный ИИ-планировщик, который работает и как инструмент генерации текстов, и для создания видеороликов.

Имеет встроенные промпты для различных ситуаций, в том числе готовый шаблон «Список продуктов», с помощью которого можно составить меню на неделю.

Чем полезен

Главная «фишка» именно в списке продуктов — это бесплатная функция, которая удобна своей простотой и скоростью. Для полноценного онлайн-консультирования она, пожалуй, не подойдет, но поможет быстро прикинуть рацион на 7 дней.

13. MealPractice

AI-помощник, который умеет генерировать рецепты по заданным характеристикам. Можно ввести любые продукты, задать стиль приготовления и в итоге получить блюдо с нужными КБЖУ и вкусовыми свойствами.

Особенности

• Бесплатный сервис без регистрации и авторизации;
• Работает только в веб-формате, приложений для устройств не имеет;
• Знает свыше 1 000 готовых блюд разных регионов;
• Есть русскоязычная версия, однако, сайт доступен только через VPN.

Чем полезен

Нутрициолог с помощью этого сервиса может прикидывать, какие блюда предложить клиенту с учетом его индивидуальных предпочтений, непереносимости или целей питания. Также можно менять ингредиенты или получать новые идеи для привычных и уже приевшихся блюд.

Сравнительная таблица

Источники

BURO — Может ли нейросеть заменить диетолога и составить «правильный» рацион? Личный опыт команды BURO

Рувики — Нейронная сеть

РИА Новости