По статистике из интенсива Яндекса 75% педагогов в школах жалуются на перегрузки и низкий уровень заработной платы, что приводит к профессиональному выгоранию учителей. При этом из указанного количества 38% специалистов уже находятся «на пределе».
Основная причина выгорания педагогов
Учителя говорят, что профессиональное и эмоциональное выгорание вызвано рабочей перегрузкой. Переработки — обычное явление среди педагогов. Стандартная ставка педагогов — 18 часов в неделю. Это чистые уроки без затрат времени на совещания, проверку домашних заданий и контрольных работ, а также подготовку к следующим занятиям с учениками. Однако за такой количество часов и зарплата низкая. Проводя 3 урока в день учитель получает в среднем 12 тысяч рублей (зависит от региона).
Чтобы повысить заработок, педагогам приходится брать дополнительные часы, классное руководство, ведение кружков и так далее. В итоге без совещаний и подготовки приходится вести по 6–8 уроков, из-за чего происходит профессиональное выгорание учителей. А ведь это не единственные факторы, влияющие на эмоциональную и физическую нагрузку.
Что влияет на выгорание учителя в школе?
Мы решили обратиться за мнением к первоисточнику — обычному школьному преподавателю математики с 30-летним рабочим стажем. Нам назвали следующие причины профессионального выгорания учителей:
- Необходимость брать сразу несколько ставок. «За 18 часов в неделю на жизнь не заработаешь, поэтому почти каждому учителю приходится брать 2, а то и 3 ставки в неделю. Естественно это сказывается на уровне подготовки к урокам. Нам приходится прорабатывать план сразу для 8–10 уроков в день и преподавать в 2 смены» — ответили нам в интервью. «При этом, раз занятия проводятся в 2 смены, а школа переполнена, нет возможности проводить консультации для подготовки учеников к государственным экзаменам. Свободных кабинет нет, заниматься после второй смены тяжело. Вот и приходится переносить консультации на субботу».
- Дополнительные занятия с учениками. «Сейчас повсеместно ученикам разрешают пересдавать контрольные работы, тесты и так далее. Учителям приходится принимать детей во время уроков с другими классами или следить за ними после смены во время подготовки к завтрашним занятиям — вдруг спишут».
- Плохая материальная база в школах. «Раз в спрашиваете о выгорании учителя в школе, стоит упомянуть материальную базу. У нас в школе старые компьютеры, которые “медленно думают”. Иногда они зависают и приходится ждать, когда он сделает то, что тебе нужно. Действует на нервы! У тебя итак времени не хватает, а тут еще и техника не хочет нормально работать. Причем проблема не только в компьютерах. У нас не хватает принтеров, а если в них еще и краска закончилась, приходится долго ждать, чтобы вставили новый картридж или заправили старый. А урок уже скоро начнется и нет распечатанных заданий для работы».
- Повышение квалификации. «Когда учителя отправляют на учебу, его классы на себя берет другой преподаватель. За это, конечно, доплачивают, но в обычном размере. А ведь у нас есть и свои уроки, поэтому приходится перерабатывать еще больше».
Такие причины нам назвали из профессиональной сферы — рабочие факторы педагогов. Из-за них симптомами выгорания учителя на работе становятся повышенный стресс и физическая усталость. Однако не только условия работы сказываются на проблемах у педагогов.
Эмоциональное выгорание учителей
Помимо влияния рабочих факторов, мы решили узнать и о дополнительных недостатках в педагогике, которые сказываются на учителях. Оказалось, что трудовые будни не так сильно сказываются на педагогах, в сравнении с эмоциональной нагрузкой.
« Работа учителя — это ведь не только ежедневное ведение уроков и выставление оценок. Нам приходится проводить и воспитательные мероприятия и взаимодействовать с родителями. А это гораздо сложнее, чем выполнять прямые должностные обязанности».
Во время интервью нам назвали следующие эмоциональные причины выгорания учителей:
- Классное руководство. «Что-то случилось с ребенком? Сразу к классному руководителю. Ученик что-то натворил? К классному руководителю! Классное руководство дает бонусы и премии к зарплате, что позволяет не брать лишние часы работы. Вот при эмоциональном выгорании учителя симптомы, как мне кажется, появляются как раз от наличия собственного класса. Ведь приходится взаимодействовать с родителями и другими учителями по каждому из учеников. А детей в классе может быть больше 30».
- Родители. «Правильно говорят, что учитель сначала воспитывает родителей, а уже потом детей! Если сразу не объяснить, что у вас тоже есть семья и право на отдых, то вам будут звонить и в 23:00, и в выходные, чтобы узнать об успеваемости детей. Но даже когда ограничиваешь родителей во времени обращения, всегда находятся исключения, которые будут каждый день названивать по 10 раз».
- Отношение департамента образования. «Департамент почти всегда встает на сторону родителей. Они принимают анонимные жалобы по всем поводам и могут назначить проверку на ровном месте. Иногда ситуации доходят до комичных. Например, ученик ничего не написал во время контрольной работы, сказал, что просто придет на пересдачу, а сейчас ничего делать не будет. Я поставила ему 2 и вызвала маму в школу. Когда они пришли, дала задание для исправления оценки, он ничего не смог выполнить. Мама начала требовать поставить тройку и пошла к директору с угрозами написать в департамент, мол обвинит школу в рукоприкладстве и других ужасах, если мы не поставим ему тройку!»
- Шум. «Большинство детей не может спокойно сидеть целых 6 уроков. С утра многие еще сонные, но через пару часов начинается шум и беготня на переменах. Даже на уроках постоянно громко разговаривают, а на замечания отмахиваются! И ведь крикнуть на них нельзя, вдруг в департамент пожалуются. А по хорошему они не слушаются, вот и приходится терпеть гул весь рабочий день. Домой приходишь со звоном в голове».
Проще говоря, условия работы для учителей становятся привычными со стажем. Однако привыкнуть к внешним фактором сложно.
Профилактика выгорания учителей
Психологи приводят несколько способов избежать выгорания. Но давайте начнем с его признаков. Во-первых, нужно понимать отличие от усталости. Если специалист просто устал на работе, бывает достаточно спокойного снова или выходных дней. Однако от выгорания не избавиться простым отдыхом.
Симптомы эмоционального выгорания учителей выражаются в следующем:
- проблемы со сном — человек не может уснуть или спит очень долго, но не высыпается
- появляются приступы гнева — специалист начинает некорректно выражать проявление эмоций (учителя чаще повышают голос на школьников);
- снижение реакции на внешние факторы — интерес, страх, радость и другие эмоции проявляются все реже и все хуже.
По поводу последнего пункта, психологи имеют наибольшие опасения. Ведь начинается снижение реакции только в работе, а уже с годами начинает проявляться и в повседневной жизни. Поэтому важно заметить признаки выгорания учителя как можно раньше и признать проблему.
Способы профилактики эмоционального выгорания учителя есть, главное не пытаться пусть все на самотек и не думать, что вы уже привыкли. Избежать проблемы можно следующими способами:
- Не брать работу на дом. Тетради, контрольные, планы уроков и все остальное должно оставаться на работе. Многие педагоги и психологи уверены, что лучше немного задержаться в школе, чем тащить уйму бумаг на дом и отвлекаться от семьи.
- Научитесь говорить «нет». Это особенно относится к молодым учителям, которые только начали преподавать. Администрация — не закон и порядок. Вы вправе отказаться от выполнения дополнительной работы или траты времени на различные мероприятия, если вам за это не платят. А иногда даже если платят, все равно стоит отказаться, чтобы немного разгрузить свой график.
- Не забывайте про отдых. Психологи говорят, что нужно проводить отпуск не дома или на даче, а менять обстановку. При этом даже в трудовые будни находите время для себя и своих любых занятий.
- Найдите интересное занятие. После работы можно не только готовить ужин для семьи и наводить порядок. Можно совмещать приятное с полезным, например, убираться по дому и изучать иностранный язык. При этом периодически стоит выделять день или два в неделю, чтобы провести его не за бытовыми задачами. Займитесь спортом или рисованием, сходите в театр или кино и так далее.
Вы также можете найти другие занятия и интересы или придумать свой способ уйти от повседневной рутины. Главное — не увязнуть в работе, а оставить для нее только в школе. И не позволяйте родителям звонить вам после 18:00!
