Сам себе нутрициолог в России

Программа создана для тех, кто устал от диет и срывов и хочет наладить питание так, чтобы результат держался без голода и подсчёта калорий. За 7 недель вы создадите индивидуальную систему питания под контролем нутрициолога и почувствуете реальные изменения в самочувствии.

Это не лекции и не марафон. Это групповое сопровождение с персональным подходом.

Вы ведёте дневник питания, ментор разбирает ВАШИ записи каждую неделю и показывает, что именно вызывает вздутие, крадёт энергию, провоцирует срывы. Вы видите свои паттерны и меняете их — с поддержкой нутрициолога и группы.

Что входит:

• 7 недель с нутрициологом: еженедельные встречи по 1,5–2 часа (в записи, если пропустили)
• Персональный разбор вашего дневника питания — ментор видит ваши привычки и корректирует план под вас
• Уроки в 3 форматах (видео, аудио, текст) по 20–30 минут — смотрите когда удобно
• Практика после каждой темы: задачи на реальных кейсах + разбор
• Чат с ментором и группой — вопросы, поддержка, обмен опытом
  
  Результаты через 7 недель:
• Уходит вздутие и тяжесть — ЖКТ работает стабильно
• Возвращается энергия — хватает сил на семью и себя
• Вес снижается естественно (2–5 кг без голода и диет)
• Вы едите нормально, без запретов и чувства вины
• У вас есть система питания, которая работает в вашей жизни