Как стресс портит нам жизнь и как с ним бороться. — обучение по программе в России

Стресс – это не просто психологическая реакция на происходящее, но и целый каскад биохимических реакций в организме.

Как помочь себе, «подстелить соломинку», с учетом знаний биохимии, физиологии и применения многовекового опыта разных культур?

В лекции мы разберем не только биохимию стресса и его последствия для здоровья, но и конкретный, практикоприменимый список действий. Узнаем, какие продукты включать или исключать из рациона, какие физнагрузки позволят лучше справиться со стрессом, какие привычки помогут «в моменте», а какие – в течение длительного времени.

В ходе выступления мы коснемся и чек-листов, по которым можно предположить, как далеко вы зашли в своих переживаниях, и к какому специалисту лучше обратиться.