Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой — обучение по программе в России

На практике с профессиональными психологами отработаете техники снижения тревоги и стресса, улучшите личную эффективность. После курса найдете ответы на вопросы о себе, которые давно не дают покоя. Личный психолог-куратор будет сопровождать вас на протяжение всего месяца обучения.
 
 Программа обучения
 Лекции от 10 квалифицированных опытных психологов, более 35 практических техник для снятия тревоги и стресса, диагностический тест вашего состояния и обратная связь от куратора-психолога.
 Введение
 1. Что такое тревога и как с ней справиться
 2. Как справиться с эмоциями во время стресса
 3. Как справиться с трудностями на работе
 4. Как заботиться о близких, не нарушая границ
 5. Как жить в нестабильных условиях
 6. Как быть родителем в критических обстоятельствах
 7. Что такое депрессия и как с ней справиться
 8. Как адаптироваться при переезде
 9. Как правильно подобрать психолога
 10. Главные мысли из книг по психологии
 
 Кому подойдет этот курс:
 - Тем, кто переживает сложный жизненный период
 - Тем, кто испытывает сильное чувство тревоги за будущее
 - Тем, кому нужно найти в себе силы для поддержки других
 - Тем, кто не смог найти своего психолога, но хочет разобраться в себе
 
 Преимущества:
 - Личный чат с куратором-психологом
 - Индивидуальная диагностикадля анализа своего состояния через тест
 - Более 30 типов практик: дыхательные, ментальные, телесные, письменные. 
 - 10 практикующих психологов с разными подходами
 - Время занятий выбираете сами
 - Включены актуальные темы