Фитнес-тренер по йоге в Новом Уренгое

Программа дает профессиональную подготовку в области фитнеса и преподавания йоги. Слушатели изучают основы работы организма при физической нагрузке, принципы построения занятий и особенности выполнения различных йогических практик.

Подготовка сочетает знания по анатомии, физиологии и методике физической культуры со специальными дисциплинами по йоге. Это позволяет понимать технику выполнения упражнений и грамотно организовывать тренировочный процесс.

Основные направления подготовки:

• анатомия и физиология человека;
• теория и методика физической культуры и фитнеса;
• основы рационального питания;
• история и философские основы йоги;
• разновидности и основные техники йоги;
• принципы организации индивидуальных и групповых занятий;
• требования безопасности при проведении тренировок.

Отдельное внимание уделяется практическому освоению йогических техник. Слушатели знакомятся с особенностями выполнения асан, дыхательных упражнений, медитативных практик и приемов расслабления.

Какие практики освоите:

• базовые и усложненные асаны;
• дыхательные техники;
• упражнения на развитие гибкости и подвижности;
• практики концентрации внимания;
• медитативные техники;
• приемы расслабления и восстановления;
• последовательности упражнений для занятий разной направленности.

Обучение проходит дистанционно. Теоретические материалы дополняются практическими заданиями и онлайн-практикумами, где можно разбирать структуру тренировок и особенности применения изученных техник.

Какие профессиональные задачи сможете выполнять:

• оценивать исходный уровень физической подготовки занимающихся;
• составлять структуру занятия по йоге;
• подбирать упражнения в соответствии с поставленной целью;
• объяснять технику выполнения асан и контролировать ее соблюдение;
• регулировать интенсивность и последовательность нагрузки;
• проводить индивидуальные и групповые тренировки;
• адаптировать занятия под уровень подготовки занимающихся.

По итогам обучения слушатели смогут самостоятельно планировать и проводить занятия, сочетая физические упражнения, дыхательные и медитативные практики в рамках выбранной тренировочной программы.

Программа особенно подойдет тем, кто хочет начать профессиональную деятельность в сфере йоги, а также фитнес-тренерам и специалистам смежных направлений, желающим расширить набор используемых методик.

После завершения обучения выдается диплом о профессиональной переподготовке установленного образца.