Описание теста
Этот тест поможет вам лучше понять своё отношение к сексуальности, уровень ответственности и контроля в интимной сфере, а также влияние окружения на принятие решений. Его цель — стимулировать размышления и самосознание, но он не ставит диагнозов и не заменяет консультацию специалиста.
Инструкция
Тест содержит 45 утверждений. Прочитайте каждое внимательно и выберите ответ, который точнее всего отражает ваше личное восприятие. Важно быть откровенными и честными, полагаясь на свои истинные чувства, а не на общественное мнение.
После завершения ознакомьтесь с интерпретацией результатов. Она отражает ваше текущее восприятие, которое может меняться со временем.
Вопросы:
45
из 45
Я умею выстраивать свою сексуальную жизнь так, чтобы мои желания находили реализацию
Я хорошо понимаю свои сексуальные ощущения и потребности
Я осознанно стараюсь избегать небезопасного сексуального поведения
Я с оптимизмом смотрю на сексуальную сторону своей жизни в будущем
Я ожидаю, что моя сексуальная жизнь и дальше будет приносить мне положительные эмоции
Если в сексуальной сфере возникают трудности, я чувствую, что смогу с ними справиться
На мои сексуальные решения сильно влияют мнения и установки других людей
Для меня важно быть хорошим сексуальным партнёром
Я считаю, что внимательное отношение к себе помогает избежать проблем в сексуальной сфере
Моих знаний и навыков достаточно, чтобы удовлетворять собственные сексуальные потребности
Я ясно осознаю, что именно меня сексуально привлекает и мотивирует
Я стараюсь не вовлекаться в формы сексуального поведения, которые могут быть опасны для здоровья
Я верю, что моя сексуальная жизнь может быть гармоничной и полноценной
Если в интимной сфере возникают сложности, я склонна искать причины прежде всего в себе
Я считаю, что решение сексуальных проблем во многом зависит от моих собственных действий
Моё сексуальное поведение во многом определяется ожиданиями партнёра или близкого окружения
Для меня значимо ощущение собственной сексуальной состоятельности
Я умею замечать сигналы своего тела и благодаря этому предотвращать возможные трудности в сексе
У меня есть всё необходимое, чтобы выстраивать сексуальную жизнь так, как мне подходит
Я склонна анализировать свои взгляды и установки, связанные с сексуальностью
Я готова отказаться от сексуального контакта, если существует риск для здоровья
Я не ожидаю серьёзных проблем или разочарований в своей сексуальной жизни в будущем
В случае сексуальных нарушений я склонна винить себя за недостаточную заботу о себе
Если я чувствую снижение сексуальной привлекательности, я стараюсь изменить ситуацию
Мои сексуальные решения во многом зависят от поведения и мнений значимых для меня людей
Для меня важно уметь открыто общаться с партнёром на интимные темы
Я считаю, что забота о собственных интересах помогает избежать сексуальных проблем
Я способна самостоятельно регулировать и удовлетворять свои сексуальные желания
Я чувствительна к изменениям в своих фантазиях, ощущениях и сексуальных потребностях
Я осознанно забочусь о защите от инфекций, передающихся половым путём
Я предполагаю, что в будущем у меня могут возникнуть сексуальные трудности
Если сексуальные проблемы появятся, я буду считать себя ответственной за их возникновение
Я уверена, что решение сексуальных трудностей во многом зависит от меня самой
Перед проявлением сексуальной активности я ориентируюсь на мнение значимых для меня людей
Мне важно чувствовать эмоциональное и телесное состояние моего партнёра
Я считаю, что внимательное отношение к себе позволяет предотвратить большинство сексуальных проблем
Я умею заботиться о собственных сексуальных потребностях
Я хорошо понимаю особенности своей сексуальности, привычки и установки
Я мотивирована избегать сексуального поведения, которое может навредить моему здоровью
Я допускаю, что в будущем сексуальная сторона моей жизни может принести разочарование
Если в моей сексуальности возникнут трудности, я буду считать это следствием собственных ошибок
В случае сексуальных расстройств моё состояние будет зависеть от того, насколько активно и осознанно я возьмусь за решение проблемы
Мои сексуальные выборы во многом формируются под влиянием людей, чьё мнение для меня особенно значимо
Для меня важно не только качество интимных отношений с партнёром, но и умение поддерживать их на высоком уровне
Я считаю, что внимательное отношение к себе позволяет избежать практически любых проблем в сексуальной сфере
