Описание теста

Этот тест поможет тебе определить, какие копинг-стратегии ты чаще всего используешь для преодоления жизненных трудностей и стрессовых ситуаций. Мы проанализируем твои привычные способы реагирования на проблемы, чтобы выявить преобладающие механизмы психологической защиты и адаптации. Понимание своих копинг-стратегий — первый шаг к осознанному управлению стрессом и личностному росту.

Инструкция к прохождению теста

Тест состоит из 34 утверждений, описывающих различные способы поведения в сложных ситуациях. Отметь, насколько часто ты используешь каждую из этих стратегий.

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который наиболее точно отражает твоё поведение. После прохождения теста подсчитайте сумму набранных баллов по группам стратегий и ознакомьтесь с результатами.