9 сервисов в помощь нутрициологу: калькуляторы и планирование рационов

Чтобы повысить эффективность консультаций, нутрициологу будет полезно воспользоваться электронными инструментами для расчета рациона — это значительно облегчит жизнь и клиенту, и самому специалисту.

В нашей подборке вы найдете 9 полезных ресурсов, которые помогут в работе и специалисту по питанию, и в целом любому человеку, который придерживается здоровых привычек в питании или планирует похудеть.

1. DietCalc

Один из старейших ресурсов по подсчету калорий в Рунете, отличается простым дизайном и легко грузится. Чтобы воспользоваться всеми возможностями, потребуется регистрация.

Преимущества:

• Расчет БЖУ. Помогает рассчитывать баланс белков, жиров и углеводов в рационе;

• База продуктов. Включает типичные для рациона России и стран СНГ блюда и продукты;

• Умеет планировать меню. Удобный инструмент для составления планов питания и меню для клиентов.

Минус в том, что для ведения персональной статистики и подсчета результатов, нужно зарегистрироваться. При этом у сайта нет мобильной версии

2. Medvisor.ru

Полезный ресурс, посвященный вопросам здоровья, в том числе и питанию, проблемам диет и нутритивной поддержки. Будет полезен нутрициологу тем, что содержит несколько абсолютно бесплатных калькуляторов:

1. Пищевая ценность продуктов и блюд с расчетом их БЖУ;

2. Калькуляторы типов мужской и женской фигуры;

3. Калькулятор потребления белка, исходя из ИМТ;

4. Расчет процента жира в теле по методике ВМФ США;

5. Определение процента жира по ИМТ;

6. Калькулятор основного обмена веществ.

Все эти ресурсы помогут в работе и грамотному консультированию клиента, при этом, чтобы ими воспользоваться не требуется регистрация. Минус в том, что у сервиса нет приложений для мобильных устройств.

3. Мой здоровый рацион. Health-diet.ru

Пожалуй, наиболее популярный сервис в Рунете с большим функционалом, где после регистрации можно в том числе вести собственные дневники питания и тренировок. Профессиональному нутрициологу будет полезен тем, что поможет отслеживать прогресс клиентов и обмениваться с ними актуальной информацией.

Чем еще полезен:

1. Разнообразные калькуляторы для расчета калорийности, БЖУ, индекса массы тела и других показателей;

2. Статьи и рецепты. Много полезных статей и рецептов, которые могут быть использованы для рекомендации клиентам;

3. Гибкие настройки дневника питания;

4. Есть приложения в AppStore, Google Play и AppGallery;

5. Сообщество. Можно отслеживать свой прогресс, при необходимости обмениваться информацией и спрашивать советы у коммьюнити.

Минус, пожалуй, только один: довольно запутанный функционал с большим количеством настроек, в которых не сразу можно разобраться.

4. SmartEat

Удобный сервис, где вы сначала заполняете подробную анкету, а затем получаете подробный план индивидуального питания с блюдами и способами готовки, а также рекомендациями по улучшению рациона и изменению пищевых привычек.

Для нутрициологов, диетологов и тренеров есть отдельная опция, позволяющая составить любой план на выбор и на любой бюджет. Минусы в том, что сервис не работает без публикования персональных данных, также есть платные услуги.

6. ЖИВИ!

Мультиплатфоременный сервис, целиком посвященный фитнесу и тренировкам. Включает в себя ТВ, видеохостинг и сайт с большим количеством рекомендаций по питанию и диетическими планами. Располагает также собственными бесплатными сервисами и тестами, такими как определение ИМТ, типа фигуры и многие другие.

Преимущества:

• Планы питания и тренировки. Всевозможные инструменты для составления персональных диет и тренировочных программ;

• Видеоуроки и мастер-классы. Много обучающих материалов по питанию и здоровому образу жизни;

• База знаний. Большое количество статей и советов по питанию и фитнесу.

Из минусов можно назвать то, что нутрициологу скорее всего ресурс будет не слишком полезен, так как в основной посвящен лайфстайл-тематике, хотя из статей можно почерпнуть много новой актуальной информации.

7. Calorizator.ru

Еще один довольно старый и авторитетный ресурс в Рунете, посвященный питанию и здоровому образу жизни. Здесь регулярно публикуются новые познавательные материалы, есть собственный форум, каналы на YouTube и Дзен. При этом доступ к ресурсам бесплатный, требуется только регистрация.

Преимущества:

• Анализаторы. Несколько инструментов, помогающих подсчитать расход калорий, КБЖУ рецептов и отдельных продуктов, приема биодобавок. Есть также отдельная сравнительная таблица с калорийностью продуктов;

• Дневник питания. Возможность вести и отслеживать собственный прогресс;

• Рецепты. Большая коллекция полезных блюд с расчетом калорийности и состава.

Минусами сервиса можно считать неудобный дизайн и навигацию, а также отсутствие мобильного приложения.

8. УПДН. Сервис «Онлайн-диетолог»

Университет персональной диетологии и нутрициологии — это учебный центр, занимающийся подготовкой специалистов по правильному питанию. У него также есть сервис собственной разработки, который будет полезен начинающим нутрициологам.

В чем плюсы:

1. Автоматизированное составление рационов для клиентов;

2. Точные данные на основе индивидуальных параметров организма, рацион рассчитывается в соответствии с ГОСТ;

3. Можно создавать как уникальный рацион, так и применять типовые программы, адаптируя их под нужды клиента;

4. Научная база рационов на основе рекомендаций ФИЦ питания и биотехнологии (НИИ питания РАМН);

5. Есть как десктопная версия, так и варианты для смартфонов.

Минус у сервиса, собственно, только один — он платный. Правда, при этом есть сразу четыре варианта тарифов на выбор, включая годовой. При этом есть бесплатная пробная версия на 3 дня.

9. Научный инструмент анализа питания (НИАП)

Это облачный сервис, который заточен под оценку рисков различных заболеваний на основании текущего рациона клиента. Разработан в помощь фитнес-центрам, санаториям, профилакториям и всем специалистам, которые сталкиваются с проблемами нормализации питания.

Сервис помогает создавать полные клиентские отчеты в формате PDF, что весьма полезно для нутрициологов, а также формировать меню под различные цели и задачи, автоматически сравнивать продукты и рационы и многое другое. Включает и встроенную картотеку с возможностью анкетирования клиентов, помогая пошагово собирать анамнез.

Минус, как и в предыдущем случае, один — сервис платный и работает по подписке, при этом имеет ограничения по количеству отчетов и рационов за месяц. Можно оформить годовой безлимит стоимостью 27 900 ₽.