Чтобы повысить эффективность консультаций, нутрициологу будет полезно воспользоваться электронными инструментами для расчета рациона — это значительно облегчит жизнь и клиенту, и самому специалисту.
В нашей подборке вы найдете 9 полезных ресурсов, которые помогут в работе и специалисту по питанию, и в целом любому человеку, который придерживается здоровых привычек в питании или планирует похудеть.
1. DietCalc
Один из старейших ресурсов по подсчету калорий в Рунете, отличается простым дизайном и легко грузится. Чтобы воспользоваться всеми возможностями, потребуется регистрация.
Преимущества:
- Расчет БЖУ. Помогает рассчитывать баланс белков, жиров и углеводов в рационе;
- База продуктов. Включает типичные для рациона России и стран СНГ блюда и продукты;
- Умеет планировать меню. Удобный инструмент для составления планов питания и меню для клиентов.
Минус в том, что для ведения персональной статистики и подсчета результатов, нужно зарегистрироваться. При этом у сайта нет мобильной версии
Скриншот с сайта diet-calc.ru
2. Medvisor.ru
Полезный ресурс, посвященный вопросам здоровья, в том числе и питанию, проблемам диет и нутритивной поддержки. Будет полезен нутрициологу тем, что содержит несколько абсолютно бесплатных калькуляторов:
- Пищевая ценность продуктов и блюд с расчетом их БЖУ;
- Калькуляторы типов мужской и женской фигуры;
- Калькулятор потребления белка, исходя из ИМТ;
- Расчет процента жира в теле по методике ВМФ США;
- Определение процента жира по ИМТ;
- Калькулятор основного обмена веществ.
Все эти ресурсы помогут в работе и грамотному консультированию клиента, при этом, чтобы ими воспользоваться не требуется регистрация. Минус в том, что у сервиса нет приложений для мобильных устройств.
Скриншот с сайта Medvisor.ru
3. Мой здоровый рацион. Health-diet.ru
Пожалуй, наиболее популярный сервис в Рунете с большим функционалом, где после регистрации можно в том числе вести собственные дневники питания и тренировок. Профессиональному нутрициологу будет полезен тем, что поможет отслеживать прогресс клиентов и обмениваться с ними актуальной информацией.
Чем еще полезен:
- Разнообразные калькуляторы для расчета калорийности, БЖУ, индекса массы тела и других показателей;
- Статьи и рецепты. Много полезных статей и рецептов, которые могут быть использованы для рекомендации клиентам;
- Гибкие настройки дневника питания;
- Есть приложения в AppStore, Google Play и AppGallery;
- Сообщество. Можно отслеживать свой прогресс, при необходимости обмениваться информацией и спрашивать советы у коммьюнити.
Минус, пожалуй, только один: довольно запутанный функционал с большим количеством настроек, в которых не сразу можно разобраться.
Скриншот с сайта Health-diet.ru
4. SmartEat
Удобный сервис, где вы сначала заполняете подробную анкету, а затем получаете подробный план индивидуального питания с блюдами и способами готовки, а также рекомендациями по улучшению рациона и изменению пищевых привычек.
Для нутрициологов, диетологов и тренеров есть отдельная опция, позволяющая составить любой план на выбор и на любой бюджет. Минусы в том, что сервис не работает без публикования персональных данных, также есть платные услуги.
Скриншот с сайта SmartEat
5. ЖИВИ!
Мультиплатфоременный сервис, целиком посвященный фитнесу и тренировкам. Включает в себя ТВ, видеохостинг и сайт с большим количеством рекомендаций по питанию и диетическими планами. Располагает также собственными бесплатными сервисами и тестами, такими как определение ИМТ, типа фигуры и многие другие.
Преимущества:
- Планы питания и тренировки. Всевозможные инструменты для составления персональных диет и тренировочных программ;
- Видеоуроки и мастер-классы. Много обучающих материалов по питанию и здоровому образу жизни;
- База знаний. Большое количество статей и советов по питанию и фитнесу.
Из минусов можно назвать то, что нутрициологу скорее всего ресурс будет не слишком полезен, так как в основной посвящен лайфстайл-тематике, хотя из статей можно почерпнуть много новой актуальной информации.
Скриншот с сайта jv.ru
6. Calorizator.ru
Еще один довольно старый и авторитетный ресурс в Рунете, посвященный питанию и здоровому образу жизни. Здесь регулярно публикуются новые познавательные материалы, есть собственный форум, каналы на YouTube и Дзен. При этом доступ к ресурсам бесплатный, требуется только регистрация.
Преимущества:
- Анализаторы. Несколько инструментов, помогающих подсчитать расход калорий, КБЖУ рецептов и отдельных продуктов, приема биодобавок. Есть также отдельная сравнительная таблица с калорийностью продуктов;
- Дневник питания. Возможность вести и отслеживать собственный прогресс;
- Рецепты. Большая коллекция полезных блюд с расчетом калорийности и состава.
Минусами сервиса можно считать неудобный дизайн и навигацию, а также отсутствие мобильного приложения.
Скриншот с сайта Calorizator.ru
7. УПДН. Сервис «Онлайн-диетолог»
Университет персональной диетологии и нутрициологии — это учебный центр, занимающийся подготовкой специалистов по правильному питанию. У него также есть сервис собственной разработки, который будет полезен начинающим нутрициологам.
В чем плюсы:
- Автоматизированное составление рационов для клиентов;
- Точные данные на основе индивидуальных параметров организма, рацион рассчитывается в соответствии с ГОСТ;
- Можно создавать как уникальный рацион, так и применять типовые программы, адаптируя их под нужды клиента;
- Научная база рационов на основе рекомендаций ФИЦ питания и биотехнологии (НИИ питания РАМН);
- Есть как десктопная версия, так и варианты для смартфонов.
Минус у сервиса, собственно, только один — он платный. Правда, при этом есть сразу четыре варианта тарифов на выбор, включая годовой. При этом есть бесплатная пробная версия на 3 дня.
Скриншот с сайта updn.pro
8. Научный инструмент анализа питания (НИАП)
Это облачный сервис, который заточен под оценку рисков различных заболеваний на основании текущего рациона клиента. Разработан в помощь фитнес-центрам, санаториям, профилакториям и всем специалистам, которые сталкиваются с проблемами нормализации питания.
Сервис помогает создавать полные клиентские отчеты в формате PDF, что весьма полезно для нутрициологов, а также формировать меню под различные цели и задачи, автоматически сравнивать продукты и рационы и многое другое. Включает и встроенную картотеку с возможностью анкетирования клиентов, помогая пошагово собирать анамнез.
Минус, как и в предыдущем случае, один — сервис платный и работает по подписке, при этом имеет ограничения по количеству отчетов и рационов за месяц. Можно оформить годовой безлимит стоимостью 27 900 ₽.
Скриншот с сайта nplanner.ru
